عندي العزيمة والأصرار والتحدي وباقي نتائج الحصاد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فلووونه
-
يوميااتي.....4/11/2012
الفطور كوب لبن وبعدهاا روحت للكليه
وركبت الدرج 4 مرات
ومشي ساعه كااامله وع الساعه 10 شربت
نسكاافي
والغدااااا
كوب لبن وحبت جوافه
وتوااا بدي اناااااااااااام لاني تعبااانه
والي رجعه ان شالله
فرواله يلا نتحدى بعض وانشوف مييييييين
هيكسب التحدي
الفطور كوب لبن وبعدهاا روحت للكليه
وركبت الدرج 4 مرات
ومشي ساعه كااامله وع الساعه 10 شربت
نسكاافي
والغدااااا
كوب لبن وحبت جوافه
وتوااا بدي اناااااااااااام لاني تعبااانه
والي رجعه ان شالله
فرواله يلا نتحدى بعض وانشوف مييييييين
هيكسب التحدي
كتبت :
فراولة مشوية
-
.:(( 
باااااااااااااااااااااااااااااك
)):.
يومياتي لهذا اليوم الريوق :.لايوجد
بس شربت كوب ماء
الغداء:.نص ساندوتش جبنة مع عصير برتقال
العشاء:.حبة خياره وجبنة مالحه و5حبات زيتون
و3ملاعق لبنه و2ملعقه عسل وفول سوداني 4ملاعق
مع واحد خبز عربي وعصير برتقال فرش
الساعه 2بالليل حبة تفاح اخضر وعصير برتقال فرش
اما بالنسبة للرياضه اليوم ماساويت رياضه
بكرى راح أسوي رياضه
باااااااااااااااااااااااااااااك )):. يومياتي لهذا اليوم الريوق :.لايوجد
بس شربت كوب ماء
الغداء:.نص ساندوتش جبنة مع عصير برتقال
العشاء:.حبة خياره وجبنة مالحه و5حبات زيتون
و3ملاعق لبنه و2ملعقه عسل وفول سوداني 4ملاعق
مع واحد خبز عربي وعصير برتقال فرش
الساعه 2بالليل حبة تفاح اخضر وعصير برتقال فرش
اما بالنسبة للرياضه اليوم ماساويت رياضه
بكرى راح أسوي رياضه
التالي
السابق
