يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صرخة صمت

align="left">مـــرحبا

فريقي

يا فريقي

يا الله يا الاورنج مابقــى شي ع المــيزان

ولله الحمد يومي الثاني من ريجيم فادي تمام التمام

فطوري/ بيضه + 3 شرايح مرتديلا + خيار

غداي/صدر دجاجه مشوي +كاس لبن اكتيفيا قليل الدسم

عشاي /سلطه خضراء +بيضتين واضفت كاس مزيج من عصير البرتقال والقريب فروت

والحمدلله شربت ماي كثير ..

كتبت : توتة الامورة

مررررحبا يارشيقااات المستقبل
اعذروني مافضيت امس اكتب يومياتي
امس كان فطوري جبنة وخبزبر وشاي
الغداء كورن فليكس مع حليب
العشاء نص صامولي محشي بيض مع شاي
الرياضة شغل البيت
اليوم فطوري كاس عصير برتقال وغداي 2توست محشي تونة
العشاء سلطة وحبة بيضة مسلوقة وربع خبز بر وعصير برتقال
الرياضة بسوي رياضة ساعة

كتبت : ஐвℓαcĸ єyєsஐ

أول شي عندي سؤال
انتي غيرتي إسمك في المنتدى صح ؟؟ أبا أعرف انتي مين فكرت فكرت ما عرفت
تاني شي ياااااااليتك لو في جــــــــــده كان دحين أشتركنا في نفس النادي مررررررررررره حماااااااااس ماشاء الله
من جد حلو التشجيع في النادي ماشاء الله تبارك الله

اسمي كان هيفاء 2012 وغيرته لاسمي تبع المنتديات
ياقلبي انا اصلا من جدة كنت اروح لنادي وعود في الصفا
من جد حماس مع البنات وكذا
خلاص لو رجعت ان شاءالله جدة
نروح سوا النادي
بس انتبهي ترى انا من النوع اللي راح اشد عليكي,. ماعندي لعب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جودي ابـوت:
صباح الخير
لاتنسوا الرياضه غلى قناة الان مع هيفاء الان

ان شاء الله هكتب اليوميات وهرتبها

بس اليومين هذي ماهقدر اعمل رياضه تعبانه شوي اعذروني

سلامتك الف سلامة يا قمر
بس قوليلي الساعة كم تبدء؟
ودي اشوفها

*************************************

سامحوني يا بنات غبت يومين
صحيت السبت وحلقي بيوجعني
طلع معاي التهاب اللوزتين وجاتني اللي ما تتسمى
وطبعا عارفين ما قدر ابلع غير السوائل الدافية
يعني قضيتها شوربات وقرفة وكمون وليمون
اليوم اكلت غير الشوربة 4 ملاعق رز ابيض مسلوق
حبتين تمر مع حليب قليل الدسم
حبة منتو
وعلى فكرة السبت والاحد شربت شاي مع سكر
واليوم حاسة نفسي كتيير احسن ومشتاقة ليكم
وللتمارين

عشان كدا ابغاكم تجربو تتمرنو حتى لو في البيت
انا عارفة انكم بتحسو بتعب في الاول بس وربي
لو تعودتو خلاص راح تحبوها وهي حلاوتها مه البنات
خذي اختك او امك او اي وحدة حابة تتمرن
واشبكي اللاب بالتلفزيون و GOOO
واللي لوحدها لا تياس اوصيها بتمارين الزوبا
لان فيها رقص وبتخليكي تطلعي الطاقة الزايدة
ولا تقولي طاقتي يدوب على قدي
خلصي من بيتك وكل التزامتك واتمرني
ولا تبدئي ساعة كاملة
اتدرجي حبة حبة على قد ما تقدري
بس تكون الدرجة ثابتة
يعني انا اشوف ان الوحدة تتمرن مثلا 20 دقيقة 5 مرات في اسبوع
احسن من انها تتمرن ساعة مرة في اسبوع

احبكم زي اخواتي كلكم وربي عالم اني بس ابغى مصلحتكم
عشان كذا لا تزعلو من كلامي الكثيير

كتبت : zena

مساء الخير بنات
طبعا ما راح اقلكم كيف وضعي مع الرجيم لانو فشل فشل فشل فشل
بس من شوي صار موقف حسيته مثل الكف بوجهي..
من شوي كنت قاعده انا وسلفتي هي طبعا تشبهني كتير يعني بيضه مثلي وشقرا وملامحها تشبهني .. المهم
قعدت اقلها انو اليوم عيد ميلادي.. وحكتلي هي كمان انو يوم الخميس هاد عيد ميلادها وبدها اتسوي لزوجها
حفله وقالتلي لو عندك فستان حلو مميز لهالمناسبه..
وفتحت دولاب اواعيي الي بحلم البسهم حللللللللللللم
وخليتها تختار فساتين بتجنن ومخزنه عندي سنين ونفسي وبحلم حلم اني البسهم ياااااااااااااه لما قاستهم
جلست احكي مع حالي اقول يعني انا هيك منظري راح يكون تحفه فيهم لما انحف...؟؟؟؟
البنت عنجد تشبهني الي يشوفنا يقول خوات فشفت نفسي وانا وزني 55 كيلو... ياااااااااااااه شو انقهرررررررررررررررررررررررررت
عنجد والله عنجد انصدمت مع انقهرت مع خلطة احاسيس مش طبيعيه صابتني من الاستغراب...
معقول يجي يوم وانا الدبه اصير هيك...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ احسه حلم .... بعييييييييييد...
ما بعرف انخنقت واول ما فكرت افضفض جيت بدون وعي وكتبتلكم .... مش عارفه انا ملخومه ...
يعني شو فيها لو انا كان جسمي مثل جسمها حلو وما بتحتار بلبسها ياااااااااااه...

كتبت : dr.dody

ازيكم يارشيقات

انا بقالى كام يوم مش بدخل لانى كنت مشغولة كتيير

ووزنى جاله مده وقف ومش راضى يتحرك مهما قللت الاكل او اتحركت

فااخدت يومين فرى اكل كل اللى عايزاه بس مش بكمية كبيرة

والحمد لله حركت الوزن بس ده ممكن على الاقل يثبت وزنى ال10 ايام دول

يعنى لو نزلت حتى ولو كيلو او نص هاعتبره انجاز

يومى

صحيت بدرى الساعة 8

اكلت كمثرى وشربت 2 كاس ماء

وبعدين نزلت وديت بنتى الحضانة واشتريت شوية حاجات

ورجعت شربت كوب كابتشينو على الساعة 12

نمت فى النص شوية

وشربت كوب كابتشينو تانى على الساعة 7

عملت شغل البيت وبعدين

اكلت على الساعة 10 شريحة لحمة مسلوقة + 2 معلقة رز صغيرة+ لوبيا

اعتقد انى هاقفل بقى للصبح ان شاء الله

ممكن بس اكل شوية فشار والعب على الاوربتراك عشان احرقهم

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب