يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنوتة كلي دلع
-
عشاء امبارح :
2 خوخ + شريحتين أناناس + شاي بابونج بالنعناع

اليوم
الفطور :
2توست أسمر +ملعقتين صغار زعتر مع زيت زيتون + عصير كيوي

الغداء :
صحن شوربة صغير + خوخه

العشاء:
شريحة أناناس

الختام:
شاي زنجبيل مع ليمون
كتبت : توتة الامورة
-
مساء الخيرات كيف الرشيقات اليوم
انا صحيت الظهر شربت كاسين موية وبعدها بساعة شربت كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه
العصر تغديت توست بالدجاج مع شاي
حبة رمانه
العشاء حيكون سلطة
الرياضه باذن الله ساعة
تحيااااااااتي للجميع
كتبت : نعومة النعومة
-
اليوم كان عندي حفلة بالتحفيظ اكلت بس موكثير واتغديت خفيف وافطرت خفيف
كتبت : شيراز جو
-
مسا الخير حبوبات
طبعا الحمدلله انتهت الدوره وانتهت كل التقلبات الغريبه يلي اجت معها بس فعلا
هاي المره اكلت هوا عكل الاصعده
النفسيه والجسديه والعاطفيه والريجيميه هههههههههههه
طبعا من تاني يوم ما مشيت عنظامي بس اخدت التخفيف
اكلت شكولا واكلت كيك وشو كمان ومبارح مقلوبه بس ربع صدر دجاج معا مشوي
الحمدلله كنت اكل يلي مشتهيته بس بكميات صغيره
وتعودت عالكميات الصغيره الحمدلله ازا نزلت هلاسبوع رح يكون نزولي قليل او رح يكون فيه ثبات
معلش اهم شي نفسيتي تتحسن
يومي لليوم اخر يوم بالدوره وخلصنا هيك
كمون ليمون عالريق
2 كوب مي
الفطور كان نص سندويش فلافل
كوب شاي اخضر
الغدا كان بيضه مقليه مع قطعة توست وحبة خيار
كوب شاي اخضر
البيضه كسرتها على قطعة التوست ودخلتها الميكرويف طعما زاكي
قطعة شكولا دارك قد علبة الكبريت مع كوب نسكافي 2 ان ون
وهيك خلصنا هاي اخر وجبه
للنوم رح يكون مي
وقبل النوم شاي اخضر
رياضه ما صحلي العب بس انشالله بعوضها بكرا
بنات في شغله ماشيه فيها وادعولي تزبط بنات وييسر امر فيها
وازا زبطت رح احكيلكم بس ادعولي
لنا رجعه باذن الله
كتبت : شيراز جو
-
نظامي انشالله رح يكون من بكرا
عصير وفواكه بس
عشان اعوض الايام لي مرت
والرياضه رح تكون ما بين مشي وما بين اوربتراك وخلص ما ضل اي عزر
ههههههههههه بفكر بصوت عالي
وغدا الملتقى مع الميزان غدا
كتبت : شغف_90
-
ناوية اتعشى شوربة عدس مسموح بيها في رجيم البروتين صح؟
الصفحات الأولى ... 182  183  184  185  186 187  188  189  190  ... الأخيرة