يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ஐвℓαcĸ єyєsஐ:
سامحوني يا بنات غبت يومين
صحيت السبت وحلقي بيوجعني
طلع معاي التهاب اللوزتين وجاتني اللي ما تتسمى
وطبعا عارفين ما قدر ابلع غير السوائل الدافية
يعني قضيتها شوربات وقرفة وكمون وليمون
اليوم اكلت غير الشوربة 4 ملاعق رز ابيض مسلوق
حبتين تمر مع حليب قليل الدسم
حبة منتو
وعلى فكرة السبت والاحد شربت شاي مع سكر
واليوم حاسة نفسي كتيير احسن ومشتاقة ليكم
وللتمارين
عشان كدا ابغاكم تجربو تتمرنو حتى لو في البيت
انا عارفة انكم بتحسو بتعب في الاول بس وربي
لو تعودتو خلاص راح تحبوها وهي حلاوتها مه البنات
خذي اختك او امك او اي وحدة حابة تتمرن
واشبكي اللاب بالتلفزيون و GOOO
واللي لوحدها لا تياس اوصيها بتمارين الزوبا
لان فيها رقص وبتخليكي تطلعي الطاقة الزايدة
ولا تقولي طاقتي يدوب على قدي
خلصي من بيتك وكل التزامتك واتمرني
ولا تبدئي ساعة كاملة
اتدرجي حبة حبة على قد ما تقدري
بس تكون الدرجة ثابتة
يعني انا اشوف ان الوحدة تتمرن مثلا 20 دقيقة 5 مرات في اسبوع
احسن من انها تتمرن ساعة مرة في اسبوع
احبكم زي اخواتي كلكم وربي عالم اني بس ابغى مصلحتكم
عشان كذا لا تزعلو من كلامي الكثيير
[/CENTER]
تسلمي حبيبتي ع التشجيع بارك الله فيكسامحوني يا بنات غبت يومين
صحيت السبت وحلقي بيوجعني
طلع معاي التهاب اللوزتين وجاتني اللي ما تتسمى
وطبعا عارفين ما قدر ابلع غير السوائل الدافية
يعني قضيتها شوربات وقرفة وكمون وليمون
اليوم اكلت غير الشوربة 4 ملاعق رز ابيض مسلوق
حبتين تمر مع حليب قليل الدسم
حبة منتو
وعلى فكرة السبت والاحد شربت شاي مع سكر
واليوم حاسة نفسي كتيير احسن ومشتاقة ليكم
وللتمارين
عشان كدا ابغاكم تجربو تتمرنو حتى لو في البيت
انا عارفة انكم بتحسو بتعب في الاول بس وربي
لو تعودتو خلاص راح تحبوها وهي حلاوتها مه البنات
خذي اختك او امك او اي وحدة حابة تتمرن
واشبكي اللاب بالتلفزيون و GOOO
واللي لوحدها لا تياس اوصيها بتمارين الزوبا
لان فيها رقص وبتخليكي تطلعي الطاقة الزايدة
ولا تقولي طاقتي يدوب على قدي
خلصي من بيتك وكل التزامتك واتمرني
ولا تبدئي ساعة كاملة
اتدرجي حبة حبة على قد ما تقدري
بس تكون الدرجة ثابتة
يعني انا اشوف ان الوحدة تتمرن مثلا 20 دقيقة 5 مرات في اسبوع
احسن من انها تتمرن ساعة مرة في اسبوع
احبكم زي اخواتي كلكم وربي عالم اني بس ابغى مصلحتكم
عشان كذا لا تزعلو من كلامي الكثيير
[/CENTER]
وجعله في ميزان حسناتك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
صبايااااااااااا
هذا الاسبوع ابداً مو حلوه يومياتي
كثير تعبانه
قبل يومين اكتئاب ما قبل الدوره
امس اجت الدوره والامها
االيوم التهاب في الاذن والحنجره
وكل نظامي اخترب على الاخر
السالفة ماتسوى اهم شي صحتك وراحتك النفسية
اذا ع الرجيم ماورانا شي بكرا بتعوضي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
ياا بناااااااااااااات
أنا من بكره راح أكون بره البيت إحتمال يومين بالكتير أغيب عنكم و أرجع على طول بإذن الله
أهـــــــــــــــــــم شي
لا تنسو ضرووووووووووووووري
ضروووووووووووووووووري
ضرووووووووووووري
إدراااااج الأوزان بكررررررررررررررره
وياليت في غيابي تذكرو بعض يعني اللي تقدر ترسل كل شويتين تذكير هنا في اليوميات
عشااان راح يصير استبعاد للي ما تدرج وزنها
ضروووري بكررررررره بإذن الله إدراااج الأوزاااااااااااااااااااااااااااااان في الموضوع الخاص بالميزان
ولا يهمك ياعسل
[COLOR="Magenta"]فراشة[/COLOR]..ياريت لو بتكتبي بلون فريقك[/SIZE][/COLOR]
