يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ملاك الكون.
-

يومياتي
الفطور
ربع اسمر وجبن ابيض وفلفل احمر
الغدا
ملعقتين سلطة خس وجرجير وخل
العشاء
نص علبه زبادي
ومن بكره ان شاء الله راح اشد اكثر مابقي الا7 ايام ع الميزان
كتبت : الدبيبه القطيبه
-
بليز بناااااات تؤبروني. بدون تخبيصصص ماتبون أجسام دلع ولو انها بعيده عنا بس ما عليش ما على الله شي بعيد تكفون خلونا نتفاعل وشجع بعض
كتبت : ملاك الكون.
-

ابسالكم
في احد يعرف عشبة السنتريس
يقولو تنزل 8كيلو بالشهر
كتبت : قطرةندى
-

بديت اليوم
ومن بعد تخبيص جااامد
رجعلي اتزاني وبكمل المشوار >>>>>>>>
فطوري ربع رغيف خبز ملعقة جبنة فيتا نعناع مع كوب شاي

الضحى 3 تمرات كوب لبن

غداي برجر 110 + 170 سعرة حرارية

الآن 4 حبات فول سوداني

بعد صلاة المغرب كوب شاي اخضر

قبل النوم علبة روب مع سنوت


كتبت : توتة الامورة
-
شكرررررا بنوووكة ياااقممممر
الله يحقق امانيكم جميعا في الرشاقة وغيرها
بنات انا امس افطرت في ماك ووقعدت طول اليوم تعبانة من معدتي
واليوم توبة مااكل ولا اخربط
افطرت ربع خبز بر وقطعة جبنة وشاي
بعد ساعتين اكلت بحجم الاصبعين خبز بر مع شاي لان اشتغلت بالبيت وجعت
الحين اذا جعت باكل زبادي وخيار
والعشاء والله مدري بتجيني بنت خالتي وبشوف بس تاكدوا اني خلاص ماعد بخبص كفاية قلة حياء وزرط عالطالعة والنازلة
لين صرنا كننا ثلاجات متحركة هههههههه
والموية قاعدة اشرب كثير والرياضه ملتزمة بالنص ساعة حقت السير وسلامتكم
كتبت : ورد الشام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:
صبايا عندي سؤال
في مدرب أجنبي أسمر التدريبات إلي بنزلهم عاليوتيوب رائع فوق ما بتتخيلو
اعتقد إنه هو مدرب تايكواندو المشكله مش عارفه شو إسمو بتعرفو شي؟؟؟
ألعابه حركية ووممتعه بتلعبي معو ال10 دقائق ( مقطع الفيديو) وما بتحسي بالوقت
إلي برعف إسمو يخبرني

ما بعرف اسم المدرب بس هي الرياضة اسمها تايبو
الصفحات الأولى ... 86  87  88  89  90 91  92  93  94  ... الأخيرة

التالي

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

السابق

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب

كلمات ذات علاقة
مسابقة.حميه.يوميات.نادي.الصبايا.