يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
dr.dody
-
انهارده كان خطوبة اخويا
ربنا يتممله على خير
واخدته مفتوحومن بكره ان شاء الله ارجع تانى[
ربنا يتممله على خير
واخدته مفتوحومن بكره ان شاء الله ارجع تانى[
كتبت :
New Marwa
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نسيت اليوم الصبح انزل يوميات مبارح رح حطهن كلهن هلأ
اليوم الخامس 5\تشرين الأول\2012نسيت اليوم الصبح انزل يوميات مبارح رح حطهن كلهن هلأ
2 خبز نخالة صغيرة 2نقطة
خبزة صغيرة سندويش 2نقطة
جبنة شلل 20غ 1نقطة
زيت وزعتر 1نقطة
دجاج بروستد 200غ صدر بدون جلد 6 نقطة
ربع خبزة 1نقطة
مايونيز 2 ملعقة كبيرة 3 نقطة
سلطة وزيت زيتون 1 نقطة
معكرونة بالبشاميل 4 ملاعق 4نقطة
30غ شوكلا 3نقطة
كيك 20غ 2نقطة
المجموع: 25 نقطة
النقائط الزائدة: 3 نقطة
اليوم الرابع 4\تشرين الأول\2012
تفاحة
3خبزة نخالة صغير 3 نقطة
جبنة شلل 25غ 1,5 نقطة
لب كوسا
ملعقة صغيرة زيت زيتون 1نقطة
صحن رز ابيض مسلوق 4ملاعق 2 نقطة
كوسا مع لبن (زبدية) 2نقطة
شوكلا 10غ 1نقطة
خبزة صغيرة سندويش 2نقطة
لبنة وزيت زيتون 1 نقطة
نص غوفر 50غ 4نقطة
طابة بوظة حليب 2نقطة
المجموع: 19,5
النقاط الزائدة:3,5+2,5=6نقطة
التوفيق للجميع آمين
