يوميات موظفه وعامله دايت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سماء ميرال
-
اهلين دودى كييفك مشاء الله نقصتي 6 كيلو في 3 اسابيع الله يقويك يارب ويتمم لك وتوصلي الوزن اللي تتمنيه يارب من غير شر
وانا بعد حابه اشارك معاك ونشجع بعض
الاسم : سماء ميرال
العمر : 15 ادرس اولى ثنوي انشاء الله شهر رجب بصير 16
الحاله الاجتماعيه : عزباء يلا انشاء الله اتيسسر بدعوواتككم هههههه
الوزن اخر مرة : 57 ونص وكان قبل الرجيم 77 ونص ابغى اطلع من الخمسيين وادخل عااالم الاربعينات
واني بعد صييمه انشاء الله مقبول
كتبت : دودى_كات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
اهلين دودى كييفك مشاء الله نقصتي 6 كيلو في 3 اسابيع الله يقويك يارب ويتمم لك وتوصلي الوزن اللي تتمنيه يارب من غير شر
وانا بعد حابه اشارك معاك ونشجع بعض
الاسم : سماء ميرال
العمر : 15 ادرس اولى ثنوي انشاء الله شهر رجب بصير 16
الحاله الاجتماعيه : عزباء يلا انشاء الله اتيسسر بدعوواتككم هههههه
الوزن اخر مرة : 57 ونص وكان قبل الرجيم 77 ونص ابغى اطلع من الخمسيين وادخل عااالم الاربعينات
واني بعد صييمه انشاء الله مقبول
أهلا يا قمر ان شاء الله بنوصل للوزن اللى عايزينو نورتينى
كتبت : سماء ميرال
-
تسلمي لي يارب النور نورك
يوم الخميس
كنت صايمه انشاء الله مقبول سويت رياضه العصر مدة ثلث ساعه تمارين ومشي
قبل الفطور كوبين ماي
الفطور : سلطة فواكه ( حبتين تفاح ـ حبتين برتقال ـ حبة كيوي ) ـ شووية دجاج مشوي ـ حبتين بلح الشام
بعدين كوب شاي اخضر
بشرب كم كوب ماي
الرياضه 45 دقيقة جري مشي تمارين رقص
بشرب كوب شاي اخضر وكم كوب ماي وقبل النوم كوب شاي اخضر ..
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
بالتوفيييييييق يا رب والله اشتقت لكم كلكم ادعووووووولي
كتبت : مغفره
-
ربنا يوفقق وهندخل نشجعك
كتبت : سماء ميرال
-
دودى مو بينه عسسى المانع خير انشاء الله
يوم الجمعه
كنت صايمه انشاء الله مقبول
قبل الفطور كوبين ماي
الفطور : شووية رز ومرق وسمك ـ حبتين معمول ـ حبتين لوز ـ بيض بدون زيت ونص خبز عادي
شربت كوبين ماي
الحين بشرب كوب شاي اخضر وبعده شغل البيت بعدين رياضه ساااعه رقص مشي جري تمارين
بعده بشرب كوب شاي اخضر وكم كوب ماي قبل النوم كوب شاي اخضر ..
الصفحات 1  2 3  4 

التالي

قروووووووووووب. التغيير يبدأ من الداخل ( إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا مابانفسهم ). الجزء الأول مع ثريا النشيطه أكيد غير

السابق

يومياتي (تخفيف+رياضه)

كلمات ذات علاقة
موظفه , حاجة , يوميات , وعامله