مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ساعدوني يا بنات الدايت فديتككم

مغرمة بيك 12:57 AM 10-31-2012
بنات شلونكم ... شخباركم ؟

انا ملييييييييييييييييييييييييت كم الرجيمات ابغى اضعف وعندي اراده قوية لكن ما احصل نتيجة حلوه
وزني 65 وقعدت اسبوع على رجيم البيض ضعفت وصرت 63
الحين خلصنا العيد واكيد مع الكل الدسم ولو انها وجبة وحده نصحت كم جرام
نفسي اضعف 6 او 7 كيلو
انا متينة من تحت ونفسي اضعف لو اضل شهر على نفس الاك
ل لكن ابغى اضعففففففففففففففففففففففففففففففف
ساعدوني تكفون
والله من 5 سنوات ودي اشوف وزني نزل بالميزان عن 60
نفسي اشوف الــ 60 أو 59:sm ile27:
والله اللتزم بحذافير بس احد يوجهني
°o.OجوليO.o° 02:00 AM 10-31-2012
اش دعووة حبيبتي كل هل ضيقة الصدر

ماباقي عليك شي ماشاء الله
كلها كم كيلو
ولا تنسي انوو كلما قربتي للمثالي كلما كان اصعب نزول وزنك

كيف هو رجيم البيض؟
اتمنى انه مو اكل كثير من البيض في اليوم الواحد
البيض صحي ببروتيناته وفيتمايناته بس محتواه من الكلسترول عالي ومابينفع تكثري منه عشان صحتك

المهم ..بالنسبة للرجيم
ليش ماتعملي التخفيف + مراعاة الاكل صحي
ولو كنتي مستعجلة اعملي يومين قاسي ويومين تخفيف

مستحيل مع التخفيف والرياضة ماتنحفي بس السالفة كل اللي يبغا لها شوية صبر ^_^

اتمنى اني افدتك ياقمر
الموناليزاا 02:36 AM 10-31-2012
انتى وزنك حلو كتير ما شاء الله

ممكن تشوفى جسمك بيحتاج كام سعر حراريه فى اليوم وتعملى ريجيم السعرات مع المشى كتيرررر او رياضه الرقص حلوين كتير للجزء السفلى

ربنا معاكى يا قمر
جنوبيه 01:44 PM 10-31-2012
الله يعينك
هو التجويع بخليك ماتنزلي الكلام هذا مو من عندي من دكتور
ميرو لوليتا 09:10 PM 10-31-2012
انا عندى نفس مشكلتك
انا 66 دلوقتى وعايزة انزل ل 60 او حتى 63
بقالى شهر ووزنى مش راضى ينزل
بس احاول التزم فى الريجيم واكتب يوميات هنا فى المنتدى عشان تساعدنى التزم اكثر وربنا معانا
وبالصبر والريجيم والرياضة مفيش مستحيل
ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا وننحف ونصير قمرات ان شاء الله
لملوم 1989 10:34 PM 10-31-2012
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

حبيبتي و الله العضوات ما قصروا بنصحك .... انا بقول ليش ما تجربي المشروبات الحارقة مع تخفيف الاكل فقط وبكذا تخدعين الدهون بدون ريجيم صعب أو حرمان لإن ما عندك وزن زائد كتير انا بتوقع ان الالتزام بهذه المشروبات كافيه
احدى الفنانات نزلت 5 كيلو غرام بهذه المشروبات مع تخفيف من السكريات و الدهون و النشويات مع العلم إن هذه الفنانة جسمها جميل جدا وليست بحاجة أقصد ان جسمها صعب ينزل لإن ما عندها كتير دهون بس بهذه المشروبات نزل وزنها والمشروبات هي :

ــ يوضع بكأس كم شريحة ليمون مع القشر + عودان بقدونس مغسول جيدا + كم حبة فلفل أسود حار حب ثم يضاف الماء الساخن و تغطى و تترك 10 دقائق وتشرب دافئة
ـــ و ايضا عصير الفلفل الاحمر الحار مع البندورة يوضعو في الخلاط مع ماء بارد و يشرب ببطء
اعرف انو مذاقهم صعب بس اذا بتريد تخسري الكيلوات الزايدة بتتحملي
وايضا يوجد مشروبات أخرى طعمها اطيب
ــــ تضعي ملعقة صغيرة من الشاي الاخضر و نصف ملعقة زنجبيل و نصف ملعقة قرفة وتضعي فوقهم ماء مغلي و تغطين الكأس عشان ما تتطاير المواد الفعالة مع البخار وتترك 10 دقائق وثم تصفى و تشرب
ــــ كأس من الكمون و الليمون او شاي أخضر مع الليمون وذلك عن طريق وضع شرائح الليمون في كأس مع ملعقة كمون او شاي أخضر ويصب فوقها ماء ساخن وتترك عشر دقائق و تشرب
وكمان نصيحة أخرى وهي الاقلال جدا جدا من الملح صدقيني الملح لسه يسمن اكثر من السكر .
تقبلي تحياتي
1 2 
كلمات ذات علاقة
الدايت , بنات , ساعدوني , فديتككم