يوميات مسابقة ال20 متنافسة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنوتة كلي دلع

الوزن:85
الطول : 173

محيط الخصر: 79
محيط الوسط: 94
محيط الفخذ: 57
محيط الأرداف: 114

كتبت : sweet shosh

الصراحه أشكرك لأنك فتحتيلي مجال
وإذا ما صحلي أشترك هلأ فأكيد بشترك بس يكون في مجال ..
وتاني مره التوفيق للجميـــــع

الوزن 83 و الطول 160
و المقاسات

محيط الخصر 85
محيط البطن 99
محيط الأرداف 117
محيط الفخذ 72
محيط الأيد 34

كتبت : تورتيلآ

السلام عليكم
شكراا لمشرفتنا الصراحه لانها فتحت لي باب المشاركه
أأكد اشتراكي وهذي قياساتي للمره الثانيه

الوزن : 68.2
الطول : 154
محيط الخصر :76
محيط الوسط : 81
محيط الفخذ : 62
محيط الارداف : 102
محيط الايد : اذا كان المقصود معصم اليد محيطها :17
واذا كان اللي تحت الكتف : 33

* تعديل امس لما كنت اخذ محيط الخصر كنت غلطانه ماخذه مكان حاجه ثانيه

والنشاط التزمت ب الدايت
انا اتبع رجيم الكربوهيدرات

انا للحين ما اعرف ف اي فريق حكون عشان كيذا ماغيرت اللون

كتبت : dr.dody

الاسم : dr.dody

الوزن : 87.1

الطول :164

محيط الخصر:98

محيط البطن:109

محيط الارداق:119

محيط الفخد:68

محيط اليد:35

كتبت : ام جنان و ايه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلين صراحة كيفك خيتو و كيف الاطفال اتمنى يكونو بألف خير

اسفة على التائخير ما حبيت اسجل قبل ما أقيس

الوزن 81
الطول 164

محيط الخصر= 89
محيط البطن= 113
محيط الارداف= 98
محيط الفخد= 62
وشكرا على المجهود الرائع

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
جولى مشرفتنا الغالية منوووووووووووووووورة
و إليك تحية خاصة
لنشاطك و تميزك حبيبتى
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

تسلمي حبيبتي صروووحة ع الكلمات الجميلة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
على بركة الله سنبدأيومياتنا
بنات بما إن اليوم الثلاثاء و العدد مكتمل أيش رأيكم نبلش من اليوم بالمسابقة
غنتظر رأى أختى جولى و كل اخواتى المتسابقات

انا رايي انها تبدا بكرا بتاريخ 7 كما هو متفق عليه
عشان كل البنات تكون عارفة الخبر ^_^
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *Miss Pink*:
صباح الخير عليكم جميعا
صباح الأمل والتفاؤل
انا مبسوطة عشان رجعت تاني للمنتدى والمسابقات
كان صرلي من رمضان مخبصة
يارب يقدرنا كلنا في هي المسابقة ينزل وزننا
:)

شو أخبااااااااركم فريق الرشاقة
بدنا نفوووووووز عليهم استعدووووا
......
وين انزل الوزن والطول
انا نزلتهم في التسجيل للمسابقة
ضروري المقاسات ؟؟ ماعندي متر :(
الوزن ايمتى بعد اسبوع ولا كل 10 ايام
وشكراااا :)
بالنسبة لمشرفات فريق الرشاقة
احد اقولكم حنتعبكم معنا كتييييير وخليكم معنا لآخر المسابقة بليز
وجزاكم الله خيراً :) الله يقدركم على المتابعة ويقدرنا على الريجيم ههههه

يوميات مسابقة ال20 متنافسة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه

الكروشيه للمنزل بالصور و الشرح