مين ما يحب الرشاقة!!!؟؟؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بنت فلسطين وافتخر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمسااء\صباح الرشاقة والصحة لكل بنوتات ريجيم اشتقتلكم كتيير قد ما سويت رجيمات(هههههههه ما تعدوش) الصراحة انا بعد ما شاركت هون بالاجازة بيوميات ومسابقات نحفت الحمدلله تقريبا 8 كيلو وصار شكلي غير ونفسيتي غير بس كنت حاطة انو اخر يوم افوت هون كان قبل المدرسة بيوم وقلت بحافظ على وزني لحتى اخلص مدرسة وبسوي ريجيم تاني بس ما قدرت امسك نفسي ورجعت وزن تاني وحبيت اخصص وقت لحتى افوت لهون لاني بتشجع معكم ولحتى ما انفجر( هههه يا ساتر)
رح اكتب بياناتي والي حابة تشارك اهلا وسهلا فيا وان شاءالله رح ننبسط بالميزان وبالشكل وبتغيير الحياة كلها ورح تكون يومياتي غير انها رياضة واكل بس .لا بكل شي رح احكي تنظيم الوقت ,بالدراسة وضحك وفرفشة نصائح والي تحبوه
الاسم :بنت فلسطين
المهنة:طالبة ثانوية(ادعوووولي دايما
)الوزن:77.7 كغم (ماشاءالله)
الطول:168سم
الهدف الاول 70كغم خلال شهر يعني 2 كيلو حلوين كل اسبوع
النظام الغدائي:التخفيف
الرياضة :.....حسب المزاج والوقت
ان شاءالله البدء من هالوقت مو بكرة اشووووفكم على خير
تخبييييييييييييييييص حلااااااوة شوكلاتة على شيبس على بسكوتات على بطاطس وخبز نسييييييت حالي بدرس وباكل وبنفجر بعدين بس لااااااااااا انا اقوى من هييييييك بوعدكم بادن الله ايامي الجاية رح تكون التزام وتغييير ورح نظم وقت للدراسة ووقت لافوت هون ووقت للرياضة وبالتوفييييق للجميع تصبحوووووون على الف خير وصحة ورشاقة 
