صباااح الفل والياسميييين
كيفكم يا وردااات ؟ يلا بدنا بدايه موفقه للجمييييع واهم شي الالتزام كل ما راودتك نفسك بالتخبيص تذكري حلم الرشاقه اللي بنحلم فيه كلنا
يدا بيد نحو الرشاقه
كتبت :
ام كشة ما فيها كرشة
-
مرحبا يا حلوات
شدوا الهمة
بداية موفقة للجميع
فطوري اليوم :- سليس أسمر 2 + لبنة المراعي قليلة الدسم
صباحكم رشاقة
تحياتي"ام كشة مافيها كرشة"
كتبت :
برو فلمبو
-
صباحكم همه وعزيمه ان شاءالله
يسعدلي كرشكم اللي راح نمحيها
فطوري اليوم كان 2 توست بر + سلايس جبنه لو فات +كوب عصير برتقال + خياره
الهمه الهمه حتي نوصل القمه
وهذا وزني لاول يوم
كتبت :
جوجو 111
-
مساااااااااااااااااااااء الخير عليكو يابنانيييييييييييت ايوه كده النشاط طبعا انا وزنى 85 كيلو اليوم فطارى: كوب شاى بحليب + 2 قطعه بقسماط ولعبت 20 دقيقه تمارين walk in home
كتبت :
برو فلمبو
-
مسااا النووور حبايبي
غدايا كان شربة كرفس وكوب ماء واتمرنت بعدها بساعتين 25 دقيقه تمارين مكثفه انهد حيلي صراحه بس ان شالله تلرجع اللياقه