بداية رحلة انقاص وزني (29-12-2012) مع الدكتور اسامة حمدي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
المشتاقة للقاء ربها
حصاااااااااااااااااااااد الاسبوع الثاني(5-1-2013 : 11-1-2013).
تم انقاص الوزن 1.300. كليو بعد اسبوع
الوزن السابق: (93.700 كليو جرام)
الوزن الحالي: (92.400 كليو جرام)


بوركتن اخواتي للمتابعة
المشتاقة للقاء ربها
مستجددات الاسبوع الثاني
align="right">1- نط الحبل يوميا بداية من 5 مرات والتزايد يوما 5 نطاط حتي الوصول في نهاية الاسبوع الي 35 مرة
2- رقصة الزومبا تمارس مرتين مرة صباحا واخري عصرا
3- شرب المياه بما بعادل 2لتر (كنت مقصرة الاسبوع الماض).
بالاضافة الي المشي اليوم الله يصلح حال الجو وتتوقف الامطار
المشتاقة للقاء ربها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات الحبيبات للاسف توقفت عن الرجيم معظم الاسبوع الثاني لانني مرضت وكنت احتاج الي الاكل
ربي يقدر الخير واشفي بامر الله
وارجع من يوم السبت
الصفحات 1  2  3

التالي

بّتُحًدُى ٱلميّزٱنٌ (( يــومـــيــاتــي )) وِبّنٌقَصِ منٌ وِزنٌيّ...

السابق

اقدم لكم شاي الرجيم القاهر للدهون يقضي على الدهون المختزنة والمتراكمة حارقا لها دون م

كلمات ذات علاقة
(29-12-2012) , الدكتور , ازالة , انقاص , بداية , حمدي , رحمة , وزني