تحدى Hnan El~Kon و الصراحة 2013
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Hnan El~Kon
-
هلووو اقين
وهلاااا باختي الصراحه
حلو حلووو اهم شي الصحه
اليوم كان عندي موعد فالعياده ووووقست وززني
صار وزني 90.10
بس شكله نزلت لانه اخر ثلاث ايام كنت حيل مريضه + وايد وايد وايد اروح الحمام ( عزكم الله ) ( حتىىى شكيت جان صابني السكري من كثر مااحتصر )
شكله نزلوو عندي السوائل
وشكله بعد اليوم رديتهم لاني كلت من الخااااطرر
يومي بديت الاكل فيه 7 ونص كلت ملعقتين كورن فلكس وحليب قليل دسم << مارمت اكمله كان طعمه مش حلو
عقب ساعه 9 ونص كلت بيتزا صغيره وحليب بالهيل<<< اخ لازم اودر هالعاده
وساعه مممممممممم 2 كليت نص سندويجه دياي مع خس وخبز اسمر وشربت كوفي مع سكر دايت
كلت قطعه صغيره من بسكوت مال الريجيم
وبعدين سرت سينما وهناك ماخليت شي ماكلته
كنت اقاوم بس ريحت الجبن دشت مخيي
كلت ناجوز ( تقريبا نص ) + حلاوه ام اند ام تقريبا ع ساعه 5 ونص
وبسسسسسسسسسسسسس وختمتها الحين بكوب حلبه
اخ اكلي خربوووطي >< تعرفون يوم اكتب لكم استوعب انه عندي عادات مب صحيه لازم اودرها
طبعا الرياضه مثل ما قلت احاول اركب الدري وامشي بسرعه يوم اروح كلاساتي وهيك بسسس
-------------- خلاص برتب جدولي ع اللي كتبتيه لي الصراحه <<< لازم لازم قد مااقدر (ان شاء الله ياربب )
وربي يكون في عووونه حبيبتي
وهلاااا باختي الصراحه
حلو حلووو اهم شي الصحه
اليوم كان عندي موعد فالعياده ووووقست وززني
صار وزني 90.10
بس شكله نزلت لانه اخر ثلاث ايام كنت حيل مريضه + وايد وايد وايد اروح الحمام ( عزكم الله ) ( حتىىى شكيت جان صابني السكري من كثر مااحتصر )
شكله نزلوو عندي السوائل
وشكله بعد اليوم رديتهم لاني كلت من الخااااطرر
يومي بديت الاكل فيه 7 ونص كلت ملعقتين كورن فلكس وحليب قليل دسم << مارمت اكمله كان طعمه مش حلو
عقب ساعه 9 ونص كلت بيتزا صغيره وحليب بالهيل<<< اخ لازم اودر هالعاده
وساعه مممممممممم 2 كليت نص سندويجه دياي مع خس وخبز اسمر وشربت كوفي مع سكر دايت
كلت قطعه صغيره من بسكوت مال الريجيم
وبعدين سرت سينما وهناك ماخليت شي ماكلته
كنت اقاوم بس ريحت الجبن دشت مخيي
كلت ناجوز ( تقريبا نص ) + حلاوه ام اند ام تقريبا ع ساعه 5 ونص
وبسسسسسسسسسسسسس وختمتها الحين بكوب حلبه
اخ اكلي خربوووطي >< تعرفون يوم اكتب لكم استوعب انه عندي عادات مب صحيه لازم اودرها
طبعا الرياضه مثل ما قلت احاول اركب الدري وامشي بسرعه يوم اروح كلاساتي وهيك بسسس
-------------- خلاص برتب جدولي ع اللي كتبتيه لي الصراحه <<< لازم لازم قد مااقدر (ان شاء الله ياربب )
وربي يكون في عووونه حبيبتي
كتبت :
رولا 2
-
السلام عليكم
كيفكم صبايا
انا حابه اشترك معكم ازا مافي مانع
الطول 160
الوزن 97 اخر مره قسته يوم الجمعه وانامن يوم السبت بديت الرجيم وكل جمعه ان شاء الله رح اقيسه
انا كمان مشتركه بمسابقه جسم سليم لسنه جديده وحبيت اشترك كمان بيومات عشان التشجيع
ارجو انكم تقبلوني معكم
كيفكم صبايا
انا حابه اشترك معكم ازا مافي مانع
الطول 160
الوزن 97 اخر مره قسته يوم الجمعه وانامن يوم السبت بديت الرجيم وكل جمعه ان شاء الله رح اقيسه
انا كمان مشتركه بمسابقه جسم سليم لسنه جديده وحبيت اشترك كمان بيومات عشان التشجيع
ارجو انكم تقبلوني معكم
