تحدى Hnan El~Kon و الصراحة 2013
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رولا 2
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
صباحكم عسل و سكر
وصباحك قشطه وعسلصباحكم عسل و سكر
يسعدمساك صروحه صارت مسا عندي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
رولا حبيبتى
يومياتك حلوة بس بلشى تنقصى يعنى مثلا العشا يفضل تاكلى نوع واحد فواكه
بانت نواياك انتى غنوجة الجروب يعنى أرشق وحدة فينا
يومياتك حلوة كثيييييييييير استمرى
أمير كالقمر أنتى نورتينا و كمان أنتى نفس فئة الأوزان
يالله نزلى يومياتك
حنون وين مختفية لا تكونى نازلة تخبيصات ههههههههههههههههه
و بالنسبة للرياضة أجخلى و لا تفكرى ممتازة
مو بس منشان الوزن منشان الصحة و الخفة و النفسية
وكمان الدجاج والسلطه ما اكلتهم مره وحده يعني بعد الغدا بساعتين كملتهم بس انا بختصر التفاصيل هاي
وكمان انا بأول اسبوع رجيم وما بصير اعمل رجيم قاسي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
بنات امبارح و أول امبارح رح انزل يومياتى
بالنسبة ليوم 8.1.2013
كان الفطور
شريحة خبز اسمر+جبن لايت+كابتشينو لايت
الغدا
سمك مشوى+سلطة بطاطا و جرجير
روحت لماما بعد العصر
أكلت شوى خبز أسمر و كمشة فول سودانى و قطعة حلى على شان اختى حلوان حملها
المهم
مشيت 40 دقيقة صباحاً
و 45 دقيقة مساءاً مشى حر
أما بالأمس يوم9.1.2013
الفطور كان حليب خالى الدسم+3تمرات+كورن فليكس
راح ابنى ؟أشتر فطاير مقلية بالسكر تشبه الدونات
أكلت قطعة و بدأ تأنيب الضمير
تغذيت
تلت خبز مع لحم مفروم و خيار و طماطم
و >هبت مباشرة للرياضة
قعدت ممكن 50 دقيقة رياضة قوية
و تعشيت يوسفية و نصف و كم ملعقة شوربة فول و بسسسسسسسسسسسسس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
بنات خلوها صفحة فضفضة مع اليوميات و التحدى
يعنى أنا عم عيش ضغط نفسى بين التحدى و ضعف النفس
فايش رأيكم نتاناقش على أشياء تقوى عزيمتنا
اول شئ
أنا كل صلاة بدعى إلى الله من جد إن يسخرلنا كل أسباب الشفاء من كابوس مرض السمنة
ثانى شئ
أول ما اضعف و أكل شئ ممنوع بدبل وقت الرياضة و بلغى الوجبة اللى بعدها أنتوا شو بتعملوا؟
لما تروح الاراده عندي بعمل هجووووووووم الاكل وباكل اكتر من عادتي وهاي المشله الاساسيه اني برجع الي نزلته واحتمال اكتر
من نصاحتي وببكون اقول بكره بعمل رجيم يوم السبت ببدا رجيم وبدل ما ابدا بالرجيم باكل اكتر وبزعل اكتر من حالي وشكلي
بس بعدين فكرت
بعدين حطيها من ايدي والله ستر
