* _ ^ واخيرا اصبح تصنيفي رشيقه <من 120 الى 60>
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
لولو العبيدي
-
مشاء الله عليكي تجربتكي رائعة والعزيمة اروع بقصتكي طعيتيني امل ان انحف لان اعاني من خمول الغدة الدرقية وفاقدة الامل بلرشاقة انشاء الله توصلين اللي تريده
كتبت :
نبع الذكاء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:
على برنامجك هاد وبدون تخبيص رح تنزلي وصدقيني كل غرام بتنزليه بفرق معك بالشكل نظامك صحي وممتاز رح تنزلي وزن انشالله
بس لازم ترافقيه رياضه علاقل نص ساعه
وانا بنصحك بالمشي ازا بتقدري امشي برا بالهوا الطلق وازا ما قدرتي بالبيت اختارليك غرفه وضلك لفي فيها لحتى تتعبي وتعرقي واعملي رتمارين الرياضه مع الريجيم
سحريه
لا تقطعي الرياضه
على برنامجك هاد وبدون تخبيص رح تنزلي وصدقيني كل غرام بتنزليه بفرق معك بالشكل نظامك صحي وممتاز رح تنزلي وزن انشالله
بس لازم ترافقيه رياضه علاقل نص ساعه
وانا بنصحك بالمشي ازا بتقدري امشي برا بالهوا الطلق وازا ما قدرتي بالبيت اختارليك غرفه وضلك لفي فيها لحتى تتعبي وتعرقي واعملي رتمارين الرياضه مع الريجيم
سحريه
لا تقطعي الرياضه
اختي تتوقعي على
هالنظام من تاريخ 27 يناير الى 17 فبراير
راح اكون ضعفت 15 كيلو عالاقل
او هذا كتير؟؟؟
