بالعزم والارادة نحقق ما نريد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملاك الكون.

اليوم
الفطور والغدا اناناس
والعشاء سلطة
ياااااارب ماخبص

كتبت : توونه

يومياتي امس

الفطور حليب قليل الدسم بسكر دايت وشوي نسكافيه

الغدا شريحة جبن خاليه من الدسم +كوب حليب قليل الدسم بسكر دايت وشوي نسكافيه

وشربت شاي اخضر

العشا علبه زبادي قليل الدسم وبعد العشا شربت منقوع القرفه والزنجبيل بسكر دايت

كتبت : ملاك الكون.

اليوم راح يكون
بس اناناس
وبعد شوي راح اوزن
ان شاءالله اكون نازله ع الاقل كيلو

كتبت : توونه

مرحبا

يومياتي

الفطور حليب قليل الدسم بسكر دايت وشوي نسكافيه

الغدا قطعتين قد الاصبع من صدر الدجاجه لكن مقلي و4 حبات بطاط

العشا علبة زبادي قليل الدسم

ملاك الكون كنت بسوي رجيمك بس قلت اشوف كم نزلتي

وبعدين ابدي فيه لكن احسه قاسي شوي كيف تحملتيه

وكم مره تاكلين بالروجبه انا ان بغيت اجربه يمكن اسبوع

بالكثير

انتظر وزنك الجديد وان شالله 3 كيلو واكثر

كتبت : بسسكوتة

وزني 93
طولي 160

اراتي ضعيفه مررره
انقذوني انني اختنق من جسمي :(

كتبت : ملاك الكون.

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مرحبا

يومياتي

الفطور حليب قليل الدسم بسكر دايت وشوي نسكافيه

الغدا قطعتين قد الاصبع من صدر الدجاجه لكن مقلي و4 حبات بطاط

العشا علبة زبادي قليل الدسم

ملاك الكون كنت بسوي رجيمك بس قلت اشوف كم نزلتي

وبعدين ابدي فيه لكن احسه قاسي شوي كيف تحملتيه

وكم مره تاكلين بالروجبه انا ان بغيت اجربه يمكن اسبوع

بالكثير

انتظر وزنك الجديد وان شالله 3 كيلو واكثر

والله انا جربته قبل عيد الاضحى ونزلت بخمس ايام خمس كيلو
وماكملت عليه لاني تعبت
والحين شوي اخبص وشوي التزم
بس ناويه اكمل الشهر عليه
راح اوزن ان شاءالله نهاية الاسبوع

بالعزم والارادة نحقق ما نريد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ريجيم 2013/2/1

شوفوا أيديني بالمنآكير ..