نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
منار28
اخر تحديث

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

خطوة,,,..... n7hwz7w0ns5a7su7100.


ندااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الى كل عضوات فريق ام طاهر

ام طاهر

ام ناصر
ام روان
الكراون
zoozooo
sandybill
lolokitty
%nano%
heba e
وطبعا كل واحدة عندها عزيمة ونفسها تحقق هدفها وعايزة تنضم لنا اهلا وسهلا بيها معانا
بس اهم حاجة الالتزام بالحضور ضرووورى

عندى فكرة حلوة جداا لليوميات
احنا نكون فريقين كل فريق خمس او سبع اعضاء بلاش نبقى كتير علشان يبقى فى متابعة
وكل فريق يكون له قائدة
ونجمع نقاط
يعنى مثلا
فريق مكون من خمس بنات
هيلتزموا برجيم معين فطار وغدا وعشا
كل وجبة عليها نقطة فى خمس عضوات فى الفريق يبقى خمس نقط فى تلات وجبات يبقى 15 نقطة
يعنى 15 نقطة فى اليوم للوجبات

بالنسبة للرياضة عليها نقطة للمشى نصف ساعة فى اليوم
ولو زودتى لساعة يبقى نقطتين
ولو عملتى تمارين رياضية تزودى نقطة
و النقاط للرياضة هتتجمع يعنى اخر اليوم هنشوف الفريق كله عمل كام نقطة
كل واحدة عايزة تدخل معانا لاااااااااااااااااااااازم تلتزم بالشروط لأنها هتكون فى الفريق وغيابها هيؤثر على نقط الفريق

لااازم ندخل ولو مرة يوميا نسجل الفطار والغدا والعشا والرياضة
ومعلش يا بنات لو واحدة مادخلتش وسجلت يومياتها فى يوم هنضطر آسفين نطلعها من المسابقة وقائدة الفريق تضيف عضوة اخرى مكانها علشان النقاط متتأثرش
وفى اخر اليوم قائدة الفريق تكتب مجموع النقاط لفريقها

النقاط هنحسبها كالآتى :
كل واحدة تكتب فى الفطار مثلا التزمت..يبقى تاخد نقطة..
ولو خبصت ومالتزمتش هنخصم نقطة
ونفس الشىء بالنسبة للرياضة
اليوم يبدء من الساعة 6 صباحا وينتهى الحادية عشر مساءا
علشان القائدة تلحق تجمع نقط فريقها فى اليوم نفسه
وفى اخر الاسبوع كل فريق يجمع نقاطه وطبعا الفوز للفريق اللى جمع اكبر نقاط

ها...؟؟؟
أيه رأيكم فى الفكرة دى..؟؟

ياريت تردوا عليا بسرعة علشان نعرف الفريقين ونختار لون وقائدة ورجيم كل فريق والشعار للمسابقة..
المصدر: مجتمع رجيم


kr'm fkr'm kprr o',m<<<>>>>> > o',m

ام ندوره
اخر تحديث

هلا اختي يومياتج زايده عن العدد المطلوب لليوميات وراح اغلقها
</b></i>

التالي

ريجمي الحمدالله انتهى كلووووووووولووووووووليش مشاءالله

السابق

ماتاثير ليبتور ع الوزن..خافظ الكلسترول السي

كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة