انا لااحتاج الى انقاص وزني فقط بل احتاج الى من يزيد عزيمتي ويشاركني ويفيدني متصفحي لجميع..!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ادهم101

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بشورة:
مرحبا ، أنا اليوم أكلت الضهر بال1 ومارجعت أكلت ، عملت صمونة سجق وشربت كاسة شاي أخضر
وماجاي عبالي اعمل رياضة وكتير مكتئبة مابعرف ليش ،يمكن لأنه قرب وقت الدورة
وبصراحة مشتهية اعمل كاتو التمر وآكل قطعة

مرحبا يا بشورة
انا الاسبوع الي فات صارمعي نفس الي صاير معاك
والحمد لله نزلت 1.600 وكانت نفسيتي كتير تعبانة
والحمد لله هالا اجت الدورة و اخذت معاها كل الاكتئاب
وان شا
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wghXUkB/]

ء الله هذا الاسبوع يكون احسن

كتبت : بشورة

إن شاء الله

كتبت : ليالي رمضان

صباح الخيـــــــــــــر والتفائل للجميع قسم بالله النت لاعب فيني ادخل واذادخلت فصل

كتبت : ليالي رمضان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بشورة:
مرحبا ليالي رمضان حبيبتي قصتك بتشبه قصتي كتير الفارق انه انا متزوجة من سنه ونص وعمري 25 والحمدلله وزني فجأه زاد بشكل غريب تقريباً بعد سبع اشهر من زواجي ومحبطة كتير وزعلانه
كله خير الحمدلله دائماً وأبدا لما اتزوجت كان وزني بين ال68 وال70 يعني مو بنحيفة ولكن جسمي حلو طولي 165 وزني هلأ صار 90 وبصراحة صار معي اكيئاب بسبب هالقصة ولكن بالنهاية بحمد الله وبشكره على دوام العافيه ولهلأ ماصار حمل ولله الحمد بكل الاحوال ، كمان بدي نزل وزني لسببين اولا لحتى استرجع ثقتي بنفسي وثانيا لاجل الحمل والله المستعان رح كون معك كل يوم بيوميات الاكل والرياضة باذن الله
دعواتكم

[COLOR="Purple"]اهلين. بشوره حياش معانا.ولله يتمم بينكم طول العمر. والعمر كله وكلنا اوزانا تتعر ضلصدمات انابعد وفاه جدي الله يرحمه زاد بشكل كثير. ولاتتحبطين ياعمري لانك لوظليتي على هالحال بتزيدي وان شاءالله ترجعي لوزنك وانتي بخير وصحه وآهم شي العافيه لان مافيه شي يعادلها. وان شاءالله تحملين انتي ويارب وموفقه حبيبتي

[/COLOR]

كتبت : ليالي رمضان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بشورة:
ملخص الاسبوع الماضي كان رياضه يومية بنادي رياضة كل يوم درس دراجة و3 مرات دروس بطن ونازلة كيلو ولله الحمد عم اشرب مي كتير وكاستين مي عالريق الصبح
المسا وجبتي قبل النوم كاسة لبن او كاسة كوكتيل بلى سكر المهم اللبن او الحليب لحتى مايتعب الجسم
وبنصحك بشراب الاناناس مع الكيوي والليمون بصراحة رائع ، ولاني بروح عالنادي العصر فماعم الحق غير وجبة وحدة قبل النادي بساعتين تلاته لحتى اهضم شوي وبعد النادي باكل تفاحة واذا ضليت تعبانه باكل سلطة او نوع لحوم دايت متل الشاورما العربي طبعا بدون خبز وبدون مايونيز وبلى اي اضافات
الرز وقفتو اما الخبز. باكل الصبح عالافطار ربع او نص رغيف اسمر
وأهم الشي الدعاء

[COLOR="Purple"]ماشاءالله والف مبروك نزول الكيلو وعقبال الوصول للوز المطلوب وبدايه موفقه واستمري ياقمــــر

انا لااحتاج الى انقاص وزني فقط بل احتاج الى من يزيد عزيمتي ويشاركني ويفيدني متصفحي لجميع..!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هديتي لصديقتي - من اعمالى

تمارين مصورة متحركة لشد البطن