يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت النهرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيل 90:

عصير الكيوى والانانس جميل جداااا وهيخسسك بسرعة
[/CENTER]

هلا والله ب اسووله
مشكووووووووورة ياقلبي
يعني جربتيه انتي؟
اريد الشكل يفرق عندي
مو مهم كم انزل عليه

راح امشي عليه من بكرى
يعني قصدك فقط اشرب عصير اناناس وكيوي طول اليوم؟

ولمدة 4 ايام؟

اشرحيلي من فضلك
الله يجزيكي كل خير..

كتبت : روح انثى

الفطور\\ ساندوتش جبن نص صغير وكوب حليب
الغداء\\ بيضتين وكوب حليب بالشاي
شاي اخضر بالليمون والزنجبيل
العشاء\\5 ملاعق رز وسلطه خيار وزبادي
شاي اخضر بالليمون والزنجبيل

كتبت : um azoz

يومي

اليوم السبت 27 ربيع الثاني

الفطور

غداي اليوم

سلطة تونا نسيت ماصورت

عشاي

من بره مقلقل لحم وكولا زيرو

النادي

صاير تعميم من وزارة الصحه بوقف الرياضه من المراكز النسائيه ومركزين ووقوفهم عندنا بالحي الله يعين

صاحبة المشغل جالسه تشتغل ع التصاريح لين يفتح من جديد برجع انتظم فيه

انا رجعت امشي بالممشى

مشيت بعد العشا لمدة ساعه

كتبت : @شموخ في زمن الإنكسار@

يومي كان
الافطار كوب حليب محلى بملعقة عسل+حبة سوداء+رشة فلفل

الغداء كوب شاي محلى بسكر دايت+2 شابورة نخاله

سناك 5حبات تمر+قهوه
العشاء كوب حليب بالعسل+اقل من ربع خبزه بر+مسحه جبنه بيضاء
بعدها نمت ساعتين مادري اش صحاني

طار النوم أكلت قطعة بيتزا مع اختي
وهاذا انا اشرب كوب شاي اخضر عساني اداري هالمصيبه

مشكوه اسيل
بغذن الله ناويه خلال10 ايام الجايه اكسر90
يارب اودعها على خير

كتبت : اسيل 90

هااااى يابنات
ريبورت الرياضة لعبت ساعة الا تلت تمارين للفخدين والدراعين وللارداف ورقص عادى وتمرين المروحة ومشى 10 دقايق وشربت زجاجة ميا اثناء التمرين والحمد لله وتصبحوا على خير ياوردات

كتبت : اسيل 90

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الين:
هلا والله ب اسووله
مشكووووووووورة ياقلبي
يعني جربتيه انتي؟
اريد الشكل يفرق عندي
مو مهم كم انزل عليه

راح امشي عليه من بكرى
يعني قصدك فقط اشرب عصير اناناس وكيوي طول اليوم؟

ولمدة 4 ايام؟

اشرحيلي من فضلك
الله يجزيكي كل خير..

اهلالالالالا بالقمر كله

انا كنت اقصد انك تبدلى وجبة العشا بالعصير انما انتى اقترحتى فكرة جميلة جداااا ممكن يعنى لو تقدرى تستبدليه بالوجبات طالما انتى عايزة تنزلى وشكلك يبان عليه اكتر وعلى فكرة هيشبعك اوووى وسعراته مش كتير بس من غير سكر
بصراحة انا مش جربته لكن عملت سيرش كتير عنه بجوجل لاقيته ممتااااااز
يالالالالالا ابدئى وانا فى انتظار النتيجة عشان ابتديه من بعدك يارب تكون تجربتك ناجحة

وربنا يوفقك يارب

يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومــــــــياتى

سورة الكهف - كاملة - الشيخ احمد العجمي -