يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اسيل 90

كتبت : أحبك يارب

السلااااام عليكم ورحمه الله وبركاته
فطوري كان ربع سندوتش بيض مع كاس حليب
3 فناجين قشر مع قطعه صغيره حلا التوفي
يااااااااررب قووووووووي عزيمتنا

كتبت : @شموخ في زمن الإنكسار@

أهلين حبيباتي الرشيقات
الافطار كان كوب حليب بالعسل+حبة سوداء
الغداء غصبوني اتغدي واستحييييت :smile20لاكن ماكثرت رز وسمك
وشربت شاي اخضر
العشاء بيكون باذن الله زبادي اكتيفيا لايت
وممكن بعده كوب بردقوش

كتبت : حره بكف أصغار

السلام عليكم

يومياتي

الفطار

حبة برتقال شريحة جبن وحبة توست كاس شاي اخضر

الغداء

لحمه وطبق خضار سوتيه طبق سلطة وثلاث ملاعق ارز

العشاء

همبرجر موشوي ساده وكاس عصير ليممون سكر خفيف

الرياضة

نص ساعه مشي

ووساعه تمارين

كتبت : صفاء العمر

الفطور بيضه مسلوقه
الغداء 4 ملاعق رزبرياني
العشاء موزه وماء

الصفحات الأولى ... 42 43 44 45 46 47 48 49

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي

يوميات سنواجــــــــــــــــــــــــــة الالام لنحقق الاحلام بداية جدية من 1 _10 الى الوصول للوزن المثالي

يومــــــــياتى

سورة الكهف - كاملة - الشيخ احمد العجمي -

لمسابقة , ليل , لوزنك , المثالي , النزول , يوميات3