--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : dr.dody

انهارده يومى كان معقول

الفطار كوب كابتشينو

الغدا 4 قطع جلاش بالجينة مش كبيرة

بين الغدا والعشا كوب كابتشينو

العشا سلطة

هالعب 30 دقسقة ع الاوريتراك

كتبت : بطوطهـ

يومي كان ...

صحيت بدري اليوم يمكن الساعه 3 لاني نمت الساعه 7 وشربت عصير اناناس بدون سكر
الفطور كان الساعه 7 ساندوش بيض وكوب مويه
اليوم جتني الدوره مارح اسوي رياضه لانو مره يآلمني ظهري

والغدا : مكرونه بالسبانخ والفطر (دايت) مع عصير سيزر بالبرتقال والجزر

المغرب سويتلي كيكه بالشوكلا (لايت) اكلت قطعتين حبيت اكسر الرجيم فيها لانو خليط جاهز بس تخلطينه ب بيبسي دايت بدون بيض او زيت وكانت خفيفه وحلوه

العشا : ثلاث حبات كوكيز للرجيم وكاس مويه

كمية شرب الماء :4 اكواب

تصصبحون على خير حبايبي

كتبت : توونه

مساء الخير

اليوم احس مرهقه فخبصت شوي

الفطور
3 حبات معمول صغار وكيوي وجوافه

الغدا
4 ملاعق رز فقط

العشا
1 معمول و4حبات فطاير صغار

كتبت : توونه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة p!nk flower:

حبيبتي توونه ليش ماعزمتيني معااج على عوااار قلللب 😍😄
اشتهيته بس مع الرجيم حاولي تشربين نص كوب لانه مكوناته مو بس دسم*
فيها سكر وااايد زياده عن اللي بالمانجا والفراوله والايس كريم وهم الايس كريم فيه دسم
عشان جذي يكوون ثقيييل بس هم مايضر اذا اعتبرنه هاليوم فري وعندج هالاسبوع كلله تعوضيين خلاله 😍
شدي حيلج وان شالله نضعف على خير 😊

اهلين p!nk flower

ولو نعزمك موانتي قائدتنا لكن بعد مانضعف عشانه يمتن حييل

وحرام مابي اخرب رجييمك تراي موبخييله هههه

كتبت : دكـتورة رشيقة

مساء الخير

انا جاية والله خجلانة منكم لاني انقطعت ثلاث ايام بس كان عندي ظرف اسفة كتيييييييير

وبتمنى ترجعوني

انا طوال هالتلت ايام كنت بعمل تخفيف بس مو زابط كتير

اليوم بدأت رجيم السوائل قرأت عنو بمجلة رجيم

وتقريري

الغداء كوب لبن عيران

العصر فنجان نسكافيه

العشاء كوب لن عيران وتفاحة

وانشالله هلئ عمفكر اشرب اعشاب منحفة

ادعولي

وياريت ترجعوني معكم وانا اسفة مرة تانية

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر

*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر