--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دكـتورة رشيقة

مساء الخيييير

وين الفريق الأحمر مو مبيييييييين

يللا بدنا نفوووووووووووز

اليوم يومي التاني على التوالي برجيم السوائل وتععععععباااااااااااااانة

الفطور كوب نسكافيه

الغدا كوب حليب وتفاحة وخيارة بعرف مو سوائل بس ماقددرت هههههههه

العصر كوب شاي اخضر

المسا كاسة صغييرة عصير برتقال

العشا كوب لبن عيران

واكلت لقمة خبزة وجبنة والله لقمة مو اكتر

رياضة مالي حيل انشالله كمل هالاسبوع

وهلئ عمفكر اشرب مرة تانية عصير دخت :(

وشاي اخضر باذن الله

كتبت : الوردة الحمرا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة p!nk flower;2329[CENT[/CENTER:
744]مسااااء الخييير حبيباااتي 😊

بعد مارديت البيت كليت سلطه لاني كنت يوعانه😌
ومشيت 45دقيقه🚶
وان شالله بشرب شاي اخضر 🍵

حبيباتي حاولوا تكثرون ماي وتقللون المكرونيا والرز بنظامكم اذا تقدرون 😘
نبي نفوووز ونبي نضعف بصحه وعاافيه 😍

وعااش الفريييق الاخضر 👏
لا للاستسلام ولا للكسل ولا لِضعف الاراااده💪
شدوا الهمه يا فراشات 😘🌹

اتمنى اكون نازله عالاقل لي90 بيوم عيد ميلادي اللي بيكون لشهر 7 😍😍😍

[/I]

يارب كلنا نضعف بصحة وعافية وانتي توصلي للوزن اللي ابتتمني بصحة وعافية .. انا اليوم زعلانة كتييبر كتييير من حالي امبارح اخدتو راحة بش مش كتير.. واليوم حكولي الناس اني مبين علي ضعفانة شوي ولما روحت ع البيت واواواوا اكلت بسبوسة وخربت الدنيا هئ هئ هئ يمكن عين وصابتني ههههها ...

كتبت : p!nk flower

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوردة الحمرا:
[/I]

يارب كلنا نضعف بصحة وعافية وانتي توصلي للوزن اللي ابتتمني بصحة وعافية .. انا اليوم زعلانة كتييبر كتييير من حالي امبارح اخدتو راحة بش مش كتير.. واليوم حكولي الناس اني مبين علي ضعفانة شوي ولما روحت ع البيت واواواوا اكلت بسبوسة وخربت الدنيا هئ هئ هئ يمكن عين وصابتني ههههها ...

هههه اميين حبيبتي اجمعين 😍
خبصنا اليوم وباجر نلتزم شنو المشكله
اهمممممم شي تستمرييين وتحاولين تعوضين حبيبتي 😘
كلها بسبوسه وعليييج بالعاافيه
بس ديري باالج ولا تخبصين بعد باجر عشان يكون في توازن
وتقدرين تضعفين ومايثبت وزنج او يزيد
موفقه حبيبتي وعندنا لي يوم اليمعه تقدرين تعوضين وتنزلين بعد✨👍
وان شالله يبين عليج الضعف اكثر واككثر 🌹😊

بس اهم الشي الاستمراار والصبر 💚

كتبت : p!nk flower

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دكـتورة رشيقة:
مساء الخيييير

وين الفريق الأحمر مو مبيييييييين

يللا بدنا نفوووووووووووز

اليوم يومي التاني على التوالي برجيم السوائل وتععععععباااااااااااااانة

الفطور كوب نسكافيه

الغدا كوب حليب وتفاحة وخيارة بعرف مو سوائل بس ماقددرت هههههههه

العصر كوب شاي اخضر

المسا كاسة صغييرة عصير برتقال

العشا كوب لبن عيران

واكلت لقمة خبزة وجبنة والله لقمة مو اكتر

رياضة مالي حيل انشالله كمل هالاسبوع

وهلئ عمفكر اشرب مرة تانية عصير دخت :(

وشاي اخضر باذن الله

حبيبتي انتبهي لصحتج اذا تحسين هالنظام واااايد قاسي عليج وجسمج مايتحمله
غيريه في اكثر من طريقه تنزل وزنج
ومو شرط تلتزمين فيه حرفيا
بدلي شي بشي ثاني تاكلينه
مثل البيض المسلوق او سلطه او زبادي
شي خفيف يعني

انا الحين مع رجيم التمر لما احس بتعب اكل ساندويتش خفيف بدال وجبه او حتى سلطه مثل ماسويت اليوم
عشان احصل طاقه واسوي رياضه والسبب اللي خلاني اتبعه اني كنت زايده كيلوين من بعد ظروف صارت
وماتبعته حرفيا لانه وايد قاسي وينقصه عناصر مهمه

فانتي شوفي اللي يناسبج وسويه مو شرط تلتزمين بنظام معين عشان ينزل وزنج
اهم شي اللي تاكلينه صحي ويفيد جسمج 🌹😊

موفقه حبيبتي واستمري 👏 😘

كتبت : p!nk flower

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير حبوباتي
اليوم الاثنين كنت صايمة
سحور ما في
الافطار كوب و نصف شوربة شعيرية بالخضار
بعدها بساعتين اخدت لقيمة عبارة عن تفاحة
المية لتر و نص

مساء النور والورد
تقبل الله حبيبتي ام عمران ويعطيج العافيه 😊🌹

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر

*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر