--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دكـتورة رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
صبااح الخير
نظامي لليوم..الفطور كوب لبن وثمره فاكهه
الغداء ..اوصال دجاج
العشاء كوب لبن وثمره فاكهه
السناك 2رطب
الرياضه خرجت السوق لفلفت

وأخييييييييرا لئيت حدا من فريقي الفريق الاحمر

برافوووو حبيبتي يومك ممتاااااااااز

استمري بدنا نفوووووووووز

كتبت : دكـتورة رشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة p!nk flower:

حبيبتي انتبهي لصحتج اذا تحسين هالنظام واااايد قاسي عليج وجسمج مايتحمله
غيريه في اكثر من طريقه تنزل وزنج
ومو شرط تلتزمين فيه حرفيا
بدلي شي بشي ثاني تاكلينه
مثل البيض المسلوق او سلطه او زبادي
شي خفيف يعني

انا الحين مع رجيم التمر لما احس بتعب اكل ساندويتش خفيف بدال وجبه او حتى سلطه مثل ماسويت اليوم
عشان احصل طاقه واسوي رياضه والسبب اللي خلاني اتبعه اني كنت زايده كيلوين من بعد ظروف صارت
وماتبعته حرفيا لانه وايد قاسي وينقصه عناصر مهمه

فانتي شوفي اللي يناسبج وسويه مو شرط تلتزمين بنظام معين عشان ينزل وزنج
اهم شي اللي تاكلينه صحي ويفيد جسمج 🌹😊

موفقه حبيبتي واستمري 👏 😘

شكرا لاهتمامك ياااااا قمر

صح االرجيم قاسي شوي بس هوو فيه يوم بالاسبوع تاكلي يلي بدك

يمكن يعوض شوي

الله يقويك ويقويني وننحف ونصل للووز الي بدنا ياه

كتبت : ورد فوشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fula:
صباح الخير

يومياتي الاثنين
الفطار : قطتين باتيه + خيار وطماطم
سناك : تفاح + كنتالوب
الغداء : قطعتين جلاش + سلطة خضرا
سناك : تفاح
العشاء : فيشار
الماء : لتر ونص
الرياضة : نص ساعة مشي
انا عارفة اني ملخبطة بس ان شاء الله حعوضه النهاردة

مساء الخير يافله
يومك رائع وحلو كثير
بس كمية الفوشار وقطع الجلاش اذا كميه صغيره حيكون يومك كثير حلو
بس اذا الكميه كانت كبيره حاولي تعوضيها اليوم..........

كتبت : احلي ماما

الافطار
كوب نسكافيه مع نص خبزه اسمر باللبنه
سناك تفاحه وشاي اخضر
غداء جبن قريش وخياره وجزره
سناك 3 بسكوت دايجستف مع زبادي

لو جعت باكل تفاحه علي العشاء
مشي نصف ساعه

بنات زوجي جبلي هديه ومش عجباني ومش عارفه اقوله ايه لاني عايزه اغيرها بس محرجه جدا منه لاني طبعا شكرته وقلتله انها عجبااااااااااني موت خخخخخخخخخخخخخ
حلولي المشكله ارجوكم بسرعه

كتبت : ورودي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مها الورد:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يومك جميل
والاهم ابو الشباب لاحظ الفرق

ايه معاه حق من دخلنا الى المنتدى تغيرت حياتنا
ومفهونا للرجيم وزادت العزيمه

ان شاء الله تفرحي بالميزان يوم الجمعه......

تسلمي حبيبتي والله يحفظك يا رب

ونفرح كلنا بالميزان يارب

والفضل للمنتدى والعزيمة الكبرى

كتبت : *Miss Pink*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اآاآاآلين:
الفطووووور
مافطرررت
الغداء
ارز مع روبيان كميه قليله
العشاء
فااكهه

صحتييييين وهنا بس وجبة الفطور مهمة لاتنسي :)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورودي:
السلام عليكم اهلا فيكم كل المتسابقات

امس الفطور كاسة حليب مع قليل من الخبز

الغداء كان شربة فريك

العشاء تفاحة مع مشروب اعشاب التخسيس

حاسة روحي خاسة شوية

حتى زوجي لاحظ الفرق قاللي لازم تكملي

ولازم نكرمو منتدى رجيم الي عملك الارادة هههههههه

لاني كنت متهاونة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورودي:
نسيت اقول لكم

اشرب الماء بكثرة حوال ليرين ونصف

وافطر على كاسة مية دافية على الريق

اعتدت عليها

ولا اقدر انساها

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر

*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر