--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فلووونه

ياهلا يابناااااااااااااااااات
من بكرا هايبدأ التحدي

كتبت : اآاآاآلين

مبروووك الافتتاح
يومي طبعا الفطور عصير الاناس مع الكيوي
الغداء ربع دجاجه مشوويه مع ربع خبز
العشاء سلطه لبن بالخيار

كتبت : بطوطهـ

مبرووووووووك علينا اليوميات
ويا رب ننزل بصحة وعافية
رجيمى هو تخفيف ورياضه الصبح مع رقص وتمارين لشد البطن
بكتب اليوميات ان شاء الله آخر اليوم
و احلي تحية لفريقي الفريق الاخضر و القائدة pink flower
انا وزني 103.100
طولي 162
شششدو الهمه يا بناااااااات نبي الفرييييييق الاخضرررر فوووووووووووووووووووووووق

كتبت : *Miss Pink*

صباااااااااااح الرضا والسعادة
كيفكم ..؟؟
مبروووووووووووك إفتتاح المسابقة
إن شاء الله الفريق الوردي التوب

الميزان كل أسبوع ولا كل 10 أيام ؟؟

كتبت : @شموخ في زمن الإنكسار@

مبروك اليوميات يارشيقات المستقبل
افتتاح اليوميات
عسى تكون خير وبركه
والله يقوي الجميع
انا مانتبهت بدري لليوميات
وراح ابدأ من اليوم بإذن الله
على الريق كوب اعشاب
الافطار حليب خالي الدسم+بيض+خبز بر

كتبت : **عهوده**

الف مبروووك افتتاح المسااابقه

انا راح اتابع معكم في اليوميات ان شاء الله والوزن بعد خخ

الاسم/ عهوده

الطول /166

الوزن قبل اسبوع/97

الرجيم راح يكون مختلف كل اسبوع رجيم معين

الاسبوع هذا بديت برجيم التفااح والحمد لله

تفاحتان فطور وتفاحتان غداء وتفاحه على العصر والعشاء زبادي ومشي نص ساعه مع 10دقايق تمارين

والحمد لله التزمت الرجيم من يوم السبت والله يسهل على الجمي

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر

*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

الميزان الأول لمسابقة الرابح الاكبرالفريق الأخضر