my journey began رحلتي لمدة 10 أسابيع
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قطوة سودا
-
بوقف أكل من الساعة 5:30
والسبب:
أكلت ايسكريم باسكن روبنز كراميل
والسبب:
أكلت ايسكريم باسكن روبنز كراميل
كتبت :
قطوة سودا
-
السلام عليكم يا احلى بنوتات ^_^
تولهت على المنتدى سوري عالتأخير كنت وايد مشغولة
طبعاً الخميس والجمعة وايد خبصت بشكل ما تتخيلونه
بس انا وزنت يوم الخميس وكان وزني 80.5
وقلت الحمدالله رب العالمين صحيح اني ما نزلت كثير لكن الأهم اني نزلت
لأني أول ما سجلت كان وزني 83.6
يعني نعمة الحمدالله
وانا عندي خربطة فالهرمونات وعندي هرمون الحليب مرتفع وعندي تكيس
يعني زين ان وني ينزل
أتمنى هالاسبوع ألتزم أكثر وأكثر
لأن الاسبوع اللي فات كنت أوقف أكل الساعة 5
ولكن كان لي بعض الاخطاء
مره اكلت هارديز ومرة باسكن روبنز ومرة حبة بقلاوة
فناوية هالاسبوع التزم بشدة
مع العلم ان الاسبوع اللي فات رحت النادي مرتين ومارت الرياضة لمدة ساعتين في كل مره
وهني فالاخير بكتب باختصار مراحل نزول الوزن
فالبداية كان وزني: 92
وبداية الموضوع واشتراكي فالمنتدى: 84.5
الوزن الحالي: 80.5
المجموع: 13.5 كيلو ولله الحمد
أنا انسانه لو انزل كيلو كل اسبوع اقول الحمدالله
المهم اني نزلت شئ
وكيلو على كيلو أكيد بوصل لهدفي
بس خطتي لهالاسبوع بتكون اشوي أكثر صرامة وبحاول قد ما أقدر اني اثبت عالسوائل
تولهت على المنتدى سوري عالتأخير كنت وايد مشغولة
طبعاً الخميس والجمعة وايد خبصت بشكل ما تتخيلونه
بس انا وزنت يوم الخميس وكان وزني 80.5
وقلت الحمدالله رب العالمين صحيح اني ما نزلت كثير لكن الأهم اني نزلت
لأني أول ما سجلت كان وزني 83.6
يعني نعمة الحمدالله
وانا عندي خربطة فالهرمونات وعندي هرمون الحليب مرتفع وعندي تكيس
يعني زين ان وني ينزل
أتمنى هالاسبوع ألتزم أكثر وأكثر
لأن الاسبوع اللي فات كنت أوقف أكل الساعة 5
ولكن كان لي بعض الاخطاء
مره اكلت هارديز ومرة باسكن روبنز ومرة حبة بقلاوة
فناوية هالاسبوع التزم بشدة
مع العلم ان الاسبوع اللي فات رحت النادي مرتين ومارت الرياضة لمدة ساعتين في كل مره
وهني فالاخير بكتب باختصار مراحل نزول الوزن
فالبداية كان وزني: 92
وبداية الموضوع واشتراكي فالمنتدى: 84.5
الوزن الحالي: 80.5
المجموع: 13.5 كيلو ولله الحمد
أنا انسانه لو انزل كيلو كل اسبوع اقول الحمدالله
المهم اني نزلت شئ
وكيلو على كيلو أكيد بوصل لهدفي
بس خطتي لهالاسبوع بتكون اشوي أكثر صرامة وبحاول قد ما أقدر اني اثبت عالسوائل
