يوميات مها لمدة 45 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد فوشي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذي يومياتي لمدة 45 يوم

عندي مناسبه بعد 45 يوم
وكنت حابه استعد لهذي المناسبه من بدري
وانا كل يوم ابداء رجيم وبعد كم يوم اخربه
واحيانا ً في نفس اليوم اخربه

بعدها انسى الرجيم واظل اكل واكل واكل

حبيت افتح هذي اليوميات
احاول اتشجع وانزل وزن ومنها اراقب نفسي
باحول اكتب كلشي اكله او اشربه واي تمارين اعملها
وباكتب اذا خبصت بعد

معلوماتي
اسمي : مها
الطول :157
الوزن85.5 كيلو
حبيت ابدا اليوم برجيم الدكتور فادي
ومو عارفه اذا كنت بالتزم به او بغيره
نبدا اليوم واشوف شو ممكن يصير معاي

كتبت : ورد فوشي

اهدافي
الهدف الاول: انه اتخلص من عالم الثمانينات
الهدف الثاني:الوصول الى 76 كيلو
الهدف الثالث: الوصول الى 73 كيلو
الهدف الرابع:توديع عالم السبعينات

اذا شاء الله ووصلت الى الهدف الرابع
بعدها احدد باقي اهافي

كتبت : ورد فوشي

اليوم 1 من 45

اليوم بدايه مع رجيم الدكتور فادي
بعد ماصحيت من النوم شربت 2 كوب ماء على الريق
الفطور: حبة خيار قطعتها شرايح وعصرت عليها ليمون وشوية ملح
مع بيضه ونص مسلوقه وملعقه صغيره كاتشب

العزيمه حالياً عااااليه
وان شاء الله اتمم هذا اليوم على خير

كتبت : سارة هند

ممكن اشارك معك هكدا نشجع بعض ابدا من غدا ان شاء الله تحياتي لكي ولازم تستمري موفقة غاليتي

كتبت : المقدسية

ماشاء الله
ربي يوفقك ويفتح عليكِ
ويجعل الرجيم سهل ميسر لكِ