يوميات مها لمدة 45 يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي يومياتي لمدة 45 يوم عندي مناسبه بعد 45 يوم وكنت حابه استعد لهذي المناسبه من بدري وانا كل يوم ابداء رجيم وبعد كم...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ورد فوشي
اخر تحديث
يوميات مها لمدة 45 يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذي يومياتي لمدة 45 يوم

عندي مناسبه بعد 45 يوم
وكنت حابه استعد لهذي المناسبه من بدري
وانا كل يوم ابداء رجيم وبعد كم يوم اخربه
واحيانا ً في نفس اليوم اخربه
0000454564.gif

بعدها انسى الرجيم واظل اكل واكل واكل

حبيت افتح هذي اليوميات
احاول اتشجع وانزل وزن ومنها اراقب نفسي
باحول اكتب كلشي اكله او اشربه واي تمارين اعملها
وباكتب اذا خبصت بعد
smile22.gif
معلوماتي
اسمي : مها
الطول :157
الوزن85.5 كيلو
حبيت ابدا اليوم برجيم الدكتور فادي
ومو عارفه اذا كنت بالتزم به او بغيره
نبدا اليوم واشوف شو ممكن يصير معاي
ورد فوشي
اهدافي
الهدف الاول: انه اتخلص من عالم الثمانينات
الهدف الثاني:الوصول الى 76 كيلو
الهدف الثالث: الوصول الى 73 كيلو
الهدف الرابع:توديع عالم السبعينات

اذا شاء الله ووصلت الى الهدف الرابع
بعدها احدد باقي اهافي
ورد فوشي
اليوم 1 من 45

اليوم بدايه مع رجيم الدكتور فادي
بعد ماصحيت من النوم شربت 2 كوب ماء على الريق
الفطور: حبة خيار قطعتها شرايح وعصرت عليها ليمون وشوية ملح
مع بيضه ونص مسلوقه وملعقه صغيره كاتشب

العزيمه حالياً عااااليه
وان شاء الله اتمم هذا اليوم على خير
سارة هند
ممكن اشارك معك هكدا نشجع بعض ابدا من غدا ان شاء الله تحياتي لكي ولازم تستمري موفقة غاليتي
المقدسية
ماشاء الله
ربي يوفقك ويفتح عليكِ
ويجعل الرجيم سهل ميسر لكِ
ترانيم الروح
]السلام عليكم
اناااااااا كماااان أبغى أشارك معاكم إذا تقبلوني
بس أن شاء الله نستمر
من بكره بإذن الله التزم بالسعرات وممكن التمر و اللبن

بالتوفيق
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

متفائلة أنا وأقدر أسوي ريجيم

السابق

my journey began رحلتي لمدة 10 أسابيع

كلمات ذات علاقة
لمدة , لها , يوم , يوميات