خلونا نتحدى بعض وونحف
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
fawz
-
[QUOTE=فاطمة عمران زكريا;2345617]حبيبتي فوزية انا ملاحظة انو عندك لخبطة في مواعيد النوم لانك بتقولي انك قمتي متأخر والوجبات مش بتاخديها عادي يمكن هذا هو السبب يعني لو يومك يكون منظم راح تخسري وزنك اسرع
انا اليوم كثر تعبانة و كمان زهلانة لانو ميزاني خرب
و راح استنى للاسبوع الجاي لحتى اشتري واحد جديد
شفي حظي و انا بحب اوزن نفسي كل اسبوع[/QUOTE
اي والله ماانام عدل انام الصباح 9 او انام 2 الليل اجلس 3ونص للصلاة الصبح ارجع انام 9 الصباح خربطه غي النوم
اوه عاد الميزان
خيرة لش عشان السبوع الثاني اتشوفي الدبل نزلتي
انا اليوم كثر تعبانة و كمان زهلانة لانو ميزاني خرب
و راح استنى للاسبوع الجاي لحتى اشتري واحد جديدشفي حظي و انا بحب اوزن نفسي كل اسبوع[/QUOTE
اي والله ماانام عدل انام الصباح 9 او انام 2 الليل اجلس 3ونص للصلاة الصبح ارجع انام 9 الصباح خربطه غي النوم
اوه عاد الميزان
خيرة لش عشان السبوع الثاني اتشوفي الدبل نزلتي كتبت :
fawz
-
مساء الخير مساء الرشاقه والاراده القويه
اليوم جلست متاخرها شربت عصير تفاح بدون سكر
بعدين تغديت مقدار كوب مكرونه +>جاج مقطع فيها
الحين بطلع امشي تقريبا 2 ساعتين في السوق
اليوم جلست متاخرها شربت عصير تفاح بدون سكر
بعدين تغديت مقدار كوب مكرونه +>جاج مقطع فيها
الحين بطلع امشي تقريبا 2 ساعتين في السوق
كتبت :
fawz
-
مساء الخير مساء الرشاقه
اليوم وزنت نزلت تقريبا كيلو
اليوم وزنت نزلت تقريبا كيلو
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fawz:
مساء الخير مساء الرشاقه
اليوم وزنت نزلت تقريبا كيلو
مساء الخير مساء الرشاقه
اليوم وزنت نزلت تقريبا كيلو
