شوحلوو انا الثاتيه:00000544
مبرووك لسملى وعبد الرحمن♥♥
....
تقرير للاحد
الفطور:قطعة بسكت دايت
الغداء:4قطع تشريب دجاج مع ربع صدر دجاج وسلطة لهانه
سناك:قطعة جوكليت مع عصير راني برتقال
العشاء:ربع خبزة لايت مع اصبعين كباب وحبة فلفل وشاي مر
....
الماء لتر ونصف=15
مشي ساعه=60
درج 6=60
التزام=15
المجموع=150
