ج(4)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تائبه الى لله
اخر تحديث
ج(4)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 98679.gif

كل
جزء وانتم طيبين وبصحة وبسلامه


اولا" وقبل اى شىء انا احب اقول لكل العضوات فى الجروب كنتم نعم الاهل والصديق و أنا سعيدة بتواجدي معاكم ربنا يخلينا مع بعض و يديم المحبه و الاخاء


انا بحمد الله على هذه الصحبة الطيبة الطاهرة العطره ويارب كل واحدة فى الجروب توصل لهدفها وتكون بالف صحة وسعادة ويرزقها الله من حيث لا تحتسب

مبروك علينا اليوميات الجديدة ``الجزء الرابع ´´ وان شاء الله نكون مع بعض دايما لتكملة مشوارنا والوصول لهدفنا ومستمرين إن شاء الله لحد ما نوصل للوزن المثالي والمحافظة عليه

واحب اقولكم ان جروبنا مش بس عشان نخس ونبقي رشيقات
لااااء كمان
هتلاقي فيه اخوات وصديقات
وهتحسى كانك فى بيتك مع اهلك


هتلاقى الفضفضة اللى تريح قلبك وتهون عليكى حاجات كتير
وخفة دم وضحك وهزار


هتلاقى قلب بيدعيلك عن ظهر غيب
واخوات بتسال عليكى لو غيبتى


حتي لو احتاجتي النصيحة اكيد هتلاقيها
لان اللي بيجمعنا الحب في الله



ربنا يديم المحبة والخير بينا يا قمرات




شروط اليوميات

1/ الالتزام بكتابه التقرير اليومى طبعا احنا بنتراعى النت لما يفصل ولما بيكون فى ظروف بس الاستمرار عليه قدر الامكان
2/ الالتزام بموعد الميزان كل يوم جمعة

3/الرياضة كل يوم ولو قليل راح أنزل الجدول إلي راح نتبعه



ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 1235356.gif


ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 1235356.gif

جدول جروب النجاح

المشي ساعة =60 نقطة

الاوربتراك أو أية اله ساعة = 60 نقطة

نط الحبل لكل 50 = 20 نقطه

أي تمرين لكل 50 =20 نقطة

الاشغال المنزلية لكل ساعة = 20 نقطة

الماء كل لتر = 10 نقاط

أي كوب أعشاب = 5 نقط ادى كان3 أكواب = 15 نقطة

الالتزام ب دايت = 20 نقطة, متوسط = 10, لخبطة= 0


المهم لازم تجميع فوق 50 و لي ما جمعها راح يجمع اليوم التاني 100 عقوبه لتقصير

و الله يحقق مرادكم جميعا

ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif




ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif


اللي حابة تشترك معانا تملا البيانات دي :-

الاشتراك مفتوح للجدات و لي عيزين يستمرو

الاسم ...................

السن ........................

الحالة الاجتماعية ..............

الجنسيه .....................

الوزن الاكبر الدي وصلتي إليه ............

الوزن الحالي .......................

الطول....................

الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا .............

الهدف الاخير ............

ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif
ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif


البنا ت إلي معانا
و كم خسروا ما شاء لله ما شاء لله ا للهم بارك و زد
و لسا مستمرين و عن رشاقتنا
مش متنازلين

أميرة الوزن السابق 91,8 الوزن الحالي 73

بهية الوزن السابق 129 و الوزن الحالي 116

أم طلال الوزن السابق 119 و الوزن الحالي 92

راجية الوزن السابق 74 و الوزن الحالي 63

أم سلطان الوزن السابق 88 الوزن الحالي 80

تائبه الوزن السابق 81 و الوزن الحالي 75

أم ليان الوزن السابق 76 و الوزن الحالي 73

جنان الوزن السابق92 و الوزن الحالي 88

سماء الوزن السابق 58 الوزن الحالي 56

أم رحيم الوزن السابق 94 و الوزن الحالي 83

أم أدهم الوزن السابق 99 و
الوزن الحالي 94

د سونه
الوزن السابق 82 الوزن الحالي 77
هيون الوزن الحالي 109
مسك روحي الوزن الحالي 62
توتي توتة الوزن الحالي75.5

ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif
ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif الميزان يوم الجمعة إلى يوم السبت
و هنعلن يوم الاحد عن ملكة الرشاقه إلي هتخسر أكبر وزن

ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 13598137281.png

و نشيطة الاسبوع إلي هتجمع أكبر عدد نقاط


ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 13598137881.jpg

ودبة الاسبوع إلي عندها أكبر زياده
وهي

ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 13622289421.jpg

و ضيفه جديدة هتدخل معنا وهي

كسولة الاسبوع

إلي هتجمع أقل من 500 نقطه


ج(4)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 13667182571.jpg

و تقارير عندنا مكان خاص بيهم عشان ما تضيعش بين الحوسه و الكوسة ههه
و تبقى الفائدة واضحة


و هنا مكان التقارير



خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´


يوم الميزان وهو الجمعة كما قلنا

و هتنزلي وزنك على الطريقة ديه

الوزن الاسبوع الماضي .........
الوزن الحالي ........
كم خسرتي .......
مجموع نقاط الاسبوع .................



بتوفيق يا قمرا ت

لا إله إلى أنت سبحانك إن كنت من الضالمين
تائبه الى لله
مبروك علينا اليوميات الجديدة ``الجزء الرابع ´´ وان شاء الله نكون مع بعض دايما لتكملة مشوارنا والوصول لهدفنا ومستمرين إن شاء الله لحد ما نوصل للوزن المثالي والمحافظة عليه






احلي ماما


بنات ممكن تقبلوني تاني معاكم
للاسف انقطعت فتره عن الرجيم ووزني زاد عن الاول لكن كفايه كده
بصراحه لما قريت اسماء المشتركات وكم خسوا الفتره الماضيه قلت لنفسي ليه مكنتش معاهم
ولا الاكل اهم من الصحه والرشاقه والجمال

اختي تائبه انا الان تائبه عما فرطت في حق نفسي ويارب يعينني ويعينكم لنصل للوزن المثالي

الاسم ===احلي ماما
الوزن الحالي ===75.2 يوم السبت الماضي
الرجيم ==تخفيف
تائبه الى لله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:


بنات ممكن تقبلوني تاني معاكم
للاسف انقطعت فتره عن الرجيم ووزني زاد عن الاول لكن كفايه كده
بصراحه لما قريت اسماء المشتركات وكم خسوا الفتره الماضيه قلت لنفسي ليه مكنتش معاهم
ولا الاكل اهم من الصحه والرشاقه والجمال

اختي تائبه انا الان تائبه عما فرطت في حق نفسي ويارب يعينني ويعينكم لنصل للوزن المثالي

الاسم ===احلي ماما
الوزن الحالي ===75.2 يوم السبت الماضي
الرجيم ==تخفيف
أهلا يا أحلى ماما ن إZيك يا حبيبتي وحشتينا أخبارك إيه و أطفالك إزيهم ؟

حمد لله على سلامتك من جديد معنا انستي و شرفتي


مزدتيش زياده كبيره على حد علمي كيلو أو كيلوين
إن شاء لله تخسي و تحقيقي هدفك معانا و تشوفي عالم ستينات قريبا بادن رحمن

الله يحقق مرادك يا أختي
ام ادهم101


مبارك علينا اختي فروحة اليوميات الجديدة
ويا رب يكون هذ ا الجزء ملين بالاصرار والتحدي ونزول الوزن
ان شاء الله انا معاكي
تحياتي لكل عضوات الجروب
تائبه الى لله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ادهم101:


مبارك علينا اختي فروحة اليوميات الجديدة
ويا رب يكون هذ ا الجزء ملين بالاصرار والتحدي ونزول الوزن
ان شاء الله انا معاكي
تحياتي لكل عضوات الجروب
الله يبارك فيك يا أختي الحبيبه إن شاء لله يا أم أدهم ربنا يخليكي و الله يحقق مرادك يا رب يا رب

بادن لله بادن لله الجزء دح يكون كله حماس و قوة

يلى نعمل يد في يد كلنا

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تعلم الانجليزية |الانجليزية للمبتدئين | بأقصر الطرق واسرعها

السابق

فتياتنا والإعجاب

كلمات ذات علاقة
متنازلين´´ , مكملين , النجاح , بعض , ج(4)``جروب , رشاقتنا , `´و