ج(3)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تائبه الى لله
اخر تحديث
ج(3)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 98679.gif

كل سنة وانتم طيبين وبصحة وبسلامه


اولا" وقبل اى شىء انا احب اقول لكل العضوات فى الجروب كنتم نعم الاهل والصديق و أنا سعيدة بتواجدي معاكم ربنا يخلينا مع بعض و يديم المحبه و الاخاء


انا بحمد الله على هذه الصحبة الطيبة الطاهرة العطره ويارب كل واحدة فى الجروب توصل لهدفها وتكون بالف صحة وسعادة ويرزقها الله من حيث لا تحتسب

مبروك علينا اليوميات الجديدة ``الجزء التالت ´´ وان شاء الله نكون مع بعض دايما لتكملة مشوارنا والوصول لهدفنا ومستمرين إن شاء الله لحد ما نوصل للوزن المثالي والمحافظة عليه

واحب اقولكم ان جروبنا مش بس عشان نخس ونبقي رشيقات
لااااء كمان
هتلاقي فيه اخوات وصديقات
وهتحسى كانك فى بيتك مع اهلك


هتلاقى الفضفضة اللى تريح قلبك وتهون عليكى حاجات كتير
وخفة دم وضحك وهزار


هتلاقى قلب بيدعيلك عن ظهر غيب
واخوات بتسال عليكى لو غيبتى


حتي لو احتاجتي النصيحة اكيد هتلاقيها
لان اللي بيجمعنا الحب في الله



ربنا يديم المحبة والخير بينا يا قمرات




شروط اليوميات

1/ الالتزام بكتابه التقرير اليومى طبعا احنا بنتراعى النت لما يفصل ولما بيكون فى ظروف بس الاستمرار عليه قدر الامكان
2/ الالتزام بموعد الميزان كل يوم جمعة

3/الرياضة كل يوم ولو قليل راح أنزل الجدول إلي راح نتبعه



ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 1235356.gif


ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 1235356.gif

جدول جروب النجاح

المشي ساعة =60 نقطة

الاوربتراك أو أية اله ساعة = 60 نقطة

نط الحبل لكل 50 = 20 نقطه

أي تمرين لكل 50 =20 نقطة

الاشغال المنزلية لكل ساعة = 20 نقطة

الماء كل لتر = 10 نقاط

أي كوب أعشاب = 5 نقط ادى كان3 أكواب = 15 نقطة

الالتزام بدايت = 20 نقطة, متوسط = 10, لخبطة= 0


المهم لازم تجميع فوق 50 و لي ما جمعها راح يجمع اليوم التاني 100 عقوبه لتقصير

و الله يحقق مرادكم جميعا

ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif




ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif


اللي حابة تشترك معانا تملا البيانات دي :-

الاشتراك مفتوح للكل

الاسم ...................

السن ........................

الحالة الاجتماعية ..............

الجنسيه .....................

الوزن الاكبر الدي وصلتي إليه ............

الوزن الحالي .......................

الطول....................

الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا .............

الهدف الاخير ............

ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif
ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 234324324.gif


البنات إلي مكملين معانا


تائبه
أم ليان
شوشو
أم طلال
جنان
مايا
شوشو شيخ
بهية
راجية
أم مرام
أم رحيم
أم أدهم
أماني
طموح

الميزان كل يوم
الجمعة
و هنعلن يوم السبت عن ملكة الرشاقه إلي هتخسر أكبر وزن

ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 13598137281.png

و نشيطة الاسبوع إلي هتجمع أكبر عدد نقاط


ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 13598137881.jpg

و ضيفه جديده راح تدخل معنا هاد الاسبوع

وهي

ج(3)``جروب رشاقتنا متنازلين´´ 13622289421.jpg


و تقارير عندنا مكان خاص بيهم عشان ما تضيعش بين الحوسه و الكوسة ههه
و تبقى الفائدة واضحة


و هنا مكان التقارير



خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´


يوم الميزان وهو الجمعة كما قلنا

و هتنزلي وزنك على الطريقة ديه

الوزن الاسبوع الماضي .........
الوزن الحالي ........
كم خسرتي .......
مجموع نقاط الاسبوع .................


بتوفيق يا قمرا ت

لا إله إلى أنت سبحانك إن كنت من الضالمين
تائبه الى لله
مبروك علينا اليوميات الجديدة ``الجزء التالت ´´ وان شاء الله نكون مع بعض دايما لتكملة مشوارنا والوصول لهدفنا ومستمرين إن شاء الله لحد ما نوصل للوزن المثالي والمحافظة عليه



شوشو0
مبرررررررررررررررررروك عيكو وعلينااااااليوميات الجديدة

تائبه الى لله
لاتنسون ضيفه الجديده

جِ ــــــنآن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته


مساء الفل
مبارك علينا اليوميات الجديدة ، يا رب تكون علينا فاتحة خيييير


أجمل مافي اليوميات المرة هذه انه الأغلبية متشاركين برجيم واحد بكون تنافس حلووووو وتشجيع أكثر الحمد لله


فررررروحة يا حياتي
ههههههه
أولا مشكووورة على اليوميات الجديدة ومشكورة لأنك مازلتِ متواصلة معنا وتشجعينا دايم
ثانيا أما عاد دبة الأسبووووع ههههههههه


خوفتينا احنا كذا بنلتزم أكثر أخاف بعد تنادوني يا دبة الأسبوع هههههههه
طموووح
مبروك عليكم الجزء الثالث من اليوميات
بإذن الله راح انضم معاكم في المشوار
والله يوفقني وياكم في الوصول للوزن المثالي



بيآنآتي ~

الاسم: طموح
السن: 23
الحالة الاجتماعية: عزباء
الجنسية: سعودية
الوزن الاكبر الذي وصلتي إليه: 80
الوزن الحالي: 78
الطول: 163
الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا: 70
الهدف الاخير: 58
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

المرحلة الأولى " رجيم الفواكه والزبادي " - 28 يوم :)

السابق

اختاري فستان عرسك اللي يناسب شكل جسمك

كلمات ذات علاقة
متنازلين´´ , مكملين , النجاح , بعض , ج(3)``جروب , رشاقتنا , `´و