ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هيوون87

مساء النور

ان شاء الله بكرة راح افتح القروب الجديد

ماعليه سونة انا هذين اليومين كنت شوية تعبانة

بس البنات وينهم ؟؟؟ يعني اغيب شوي الاقي اغلبهم غائب

المفروض يابنات تستمرون حتى لو غيبت عنكم

كتبت : هيوون87

تقرير يوم الأربعاء

الفطور = مافي

الغذاء = كوب معكرونة - فخذ دجاج بالفرن - زبادي - كوب عصير برتقال - يوسفي

سناك = كوب حليب خالي الدسم - 3 حبات كعك حجم صغير

العشاء = شوربة عدس - فطيرة جبن وحدة - كوب عصير برتقال

النقاط
الالتزام = 20
الماء = 15
الدرج = 40

المجموع = 75

كتبت : هيوون87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتي0:
هيون تسلمي دا نورك بالمصريانا بالمنطقه الشرقيه وانتي منن بالسعوديه

انا من الشرقية - الخبر
عمري 25
عازبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طفله صغيره:
اناا بشترك

الاسم:طفله صغيره.الحقيقي:رندمحمد

السن:11سنه

الحالة الاجتماعية:بنوته صغيره

الجنسيه:سعوديه وافتخر

الوزن الاكبر الذي وصلتي إليه:45

الوزن الحالي:42

الطول:مدري اخر مرره قسته 145

الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا:34

الهدف الاخير :29

واتمنا انحف مثل صديقاتي

كتبت : هبوؤوشه

مرحبا بنات كيف الحال الاخبار..نشالله تمام
...
ما ادخل كثير للمنتدى لانو مشغوله بتحضيرات الدوام

....
تقرير الاثنين
الفطور..ملغي
الغداء..ربع صدر دجاج مع سلطه
العشاء.. خضار مطبوخه مع قطع لحم .وربع رغيف خبز سلطه.شاي مر
...
الماء لتر ونصف=15
رياضه
مشي ربع ساعه=15
نط حبل 100=40
قرص 200=80
الالتزام=20
..
المجموع(170)

كتبت : هبوؤوشه

تقرير الثلاثاء
الفطور..2بسكت دايت
الغداء..ربع صحن مرقة فاصوليا
سناك بسكت دايت
العشاء:2قطعة صاج سكالوب مع شاي مر
...........
الماء 2لتر=20
الرياضه
المشي ساعه=60
حبل 50=20
الالتزما=20
المجموع(120)

ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

رجيم لاول 30 يوم من السنة الجديدة 2014