إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سكون

طبعا بنات أنا تأخرت في الرد عليكم لأن عندي الخميس و الجمعة إجازة
فأقضي إجازتي مع العائلة

كتبت : lolosh

سلامات والله يا أخت فوفو والله الوحد مش لازم يحكي إلا قدر الله وما شاء فعل :04a97f13:
و على كل حال المهم صحتك أولاً وأخيراً .
وبالنسبة للرجيم بس من رأيي لازم تزيدي الفاكهة شوي عشان الجسم بحتاجها .
وديري بالك على حالك يا قمر . :4412144b:

كتبت : al zahraa

صباح الخير على كل الوردات

صباح الرشاقــــــه والالتزام التام

فووفوو

أولا :

ألف مليون سلامه عليكى خدى بالك من نفسك كويس واضح انك اتحسدتى :5921f236:

ان شاء الله كلها يومين وتبقى احسن

ثانيا: ميرسى على توضيحك لى بالنسبه للمسابقه ولحكاية الوزن انا فعلا كنت محتاجة التوضيح دة والحمد لله فهمت
النظـــــــام ايه .. وان شاء الله اغير شريطى كل حد

ثالثا: انا موافقه جدا عىل حكايو الاسبوعين الالتزام من غير تخبيص ياستى وبعدها تخبصايه صغنونه انا معاكى فيه

لان بجد لازم نلتزم وانا الحمد لله الاسبوع ده احسن من الى فات بكتير وملتزمة أكتر :3ca8b998:

والف سلامه عليكى ياقمر كمان مرة

بس بقولك بلاش تعمليها حجة للتخبيص بقه

كتبت : فووفوو

السلام عليكم يا أحلى وردات.. تحية من القلب لكل وردات المنتدى..
أخباركم إيه يارب يكون الجميع بخير ..
طيف الغلا .. السنيورا .. الله يمسيكم بالخير.. أيه يا سنيورا يعني شكلك مخدتيش بالك من ردي عليكي لما كنتي زعلانة مني وبتقولي معدتش بعبرك .. هوه أنا أقدرررررررر .. والا شفتي ردي ولسه زعلانة مني ؟؟ أرجو انك تتفهمي كلامي وتاخدي الأمور بصدر رحب..

لولووووش .. الله يسلم عمرك يا جميل .. انا الحمدلله أحسن شوية من امبارح .. وبالنسبة لرجيمي قلتيلي أزود الفاكهه ..خدت اليوم في الفطار حبة فاكهه.. وان شاء الله في العشا حبة فاكهه وزبادي خالي الدسم .. بس الغدا اللي حسيتة مرة كتير .. كلت سلطة وخضار وكان عندي سمك مقلي وبالتلاجة فسخنتة بالفرن عشان أنشفه شوية وينزل شوية من الدهون وبعدين قشرته وكلت لحمه فقط .. سمكتين وسط ..(حد يقوووووولي يا بنااااتأنا عكيت والاايه؟) عشان مكنش عندي بديل تاني ..واستغنيت عن البطاطس .. بس مش عارفة ليه حسيت اني امتلأت .. ومش حابة أنام بعد الغدا إلا لما أهضم شوية ..وقاعده بشرب أعشاب ..يمكن الوزن زايد شوية والجسم مخزن شوية ميه اليومين دول !!!!!
وشكرا على سؤالك عليه يا قمر

سكوووووووووون ..حبيبتي .. وحشاني كتير وتسلمي يارب من أي شر .. رجيم ال 3 أيام نزلت فيه كيلو ونص بس حاسه في اليوم زياده شوية في الوزن أو شعور بالإمتلاء .. زي ماوضحتلكم !!!!:f6eb47d3:ربنا يسهل وعلى بكرة الوزن يظبط شوية هههههههه.. خلاص عرفنا نظامك خميس وجمعة بس حبينا نطمن عليكي ويسعد أيامك انتي والعائلة ياااااااارب..

مرووووة ...الله يسلمك يا عمري .. رجيمي أهه حكيت عن أول يوم فيه وهوه تقريبا الأسبوع الأول كله كده بس هنوع في وجبة البروتين ,, وممكن بدل فاكهة في الفطور يكون توست ولبنة قليلة الدسم ..أما عن العشا فهيكون ثابت لأني لا يمكن أختار ال 3 بياض بيض بس هنوع فى حبة الفاكهه (طبعا من المسموح بيها فقط)

زهوووووورتي .. تسلمي يا قمر بسؤالك عليه وربنا مايحرمني من دعواتك الحلوة .. أنا خلاص هعقد الإتفاقية معاكي على عدم التخبيص ولمدة اسبوعين .. بس لحد الخميس مش القادم ..اللي بعده .. وخليها تخبيصاية كبيــــــــــرة مررررررررررررة ههههههه بدل تخبيصة صغننه بعد الأسبوع الأول .. اتفقنا ؟؟ يعني من النهارده عندك11 يوم بدون تخبيص .. والله نبقى جدعان وابقى عملتها لأول مرة في حياتي .. يالا يا بنااااااااات ايه رأيكم اتشجعوا معانا وتعالو نشوف نتايج حلوة تفرح في نهاية المدة ..ها قلتو ايه ؟؟
بجد يا زهرة مش عايزة أخبص .. مش كفايه مفيش مشي لمده كام يوم !!!ربنا يقدرنا ويثبتنا ..

بيرووووووووو .. أين أنت يا أختاااااااااااه؟؟؟؟ !!!!
يعني مشفتكيش من يوم ماسجلتي .. عارفة لو مش هتاخدي الموضوع جد شوية وتحطيه فعلا في دماغك هعمل فيكي إيه ؟؟ أنا معنديش ياما ارحميني .. :63d4808b::1025c640:وبعدين شوية كده:ce3ec6c2:وبعدين كده تاني :63d4808b:وبعدين:233cd70a:انتي لسه شوفتي حاااااجة ..:55318906::4d6161fd:هاااااااا..قولي حرررررمت:6184ceba::5c745924::189bbdde:أقولك ..كفاية كده المرة دي زز انا قسيت عليكي حبتين .. وممكن أفكر:efb50fe2:أديلك فرصة تانية :07baa27a: ههههههههه حبة أيقوناااااااات عســـــــــل .. فوفو الشريرة هههههههه.. يالا انتي فين .. بلاش دلع وتعالي ردي واكتبي نظامك اللي بدأتيه إيه واعترفي وقولي خبصتي إيه أول يوووووم:0eeeff42:

ها يا بناااااااااات .. حد فيكم نفسه في أي حاجة .. بس أشروا ميهمكووووووش أنا في الخدمة:07baa27a:

بجد زعلتوا ؟؟ خفتوا ؟؟ إيه شعوركم؟؟ أكيد شابت ههههههههه.. سلااااااااام يا عسووووووولات

كتبت : أنسيتم الجنة!

lolosh

ان شاء الله ماتخبصى حبيبتى

وكلنا هنا علشان نشجع بعض

واكيد كلنا اوقات بنضعف او نتحط بموقف نخبص فيه

بس لازم نحاول حتى لو اكلنا ماناكل كتير علشان منهدمش اللى فات

وان شاء الله مع بعض نوصل

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......