إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

ميرنا

شكورة لتوجيهاتك وتشجيعك المستمر لينا

مش بنقدر نمشى من غيره

ربنا يخليكى لينا يارب

انا هاكتب لك على نظام هبداه يوم الاربع

وتدينى رايك في

السلام عليكم
كيف الجميع وكيف انتو والرجيم
راح اخد بنصيحتك فوفووووانوع بالاكل
حبيبتي دمعه ..............
هو طبعا بدو رجيم قليل السعرات وعمل رياضه اي نوع والافضل المشي
اختي استمرت علي اكتر من شهرين
بس بعد عشر ايام كانت معدتها ضامره
الوزن الي نزلتوا ما بعرفو لان اختي ضعيفه بس كان الها كرش من الولاده والنتيجه بانت بس في منطقة البطن
يعني ما بعرف اذا الخلطه بتنحف باقي الجسم ام لا
عموما اذا ما نفع ما راح يضر
واذا احد من الاخوات بيعرف هاي الخلطه وبقدر يفيدنا عنها اكتر ياريت ما تتاخر
ان شاء الله اكون قدرت افيدك

بيرووووووووو .. اخيرا دخلتي ..طيب مستنية ردك بس أوعي تحدفيني بالطووووووب :875328cc:

أنسيتم الجنة .. تسلمي يا غااااااالية من كل شر

ندى الأيام ..أخبارك إيه يا جميـــــــــــل؟؟

هلا والله .

اني محتاجة لتشجيع عشان اضعف يالله بنات راوني الهمة واذا وصل وزني51 بعطيكم الي تبونه.

الاسم:أسطورة الحب.

الوزن:54.

الوزن المطلوب:51.
والمشكلة في الكرش والارداف.

تحياتي...