إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Blue Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فووفوو:

آآآآآآآآه فهمت الصور مع الإقتباس فقط :5fc0f220:

هاي فووفوو

لو عايزة تفتحي الصور روحي على الصفحة من تحت ناحية إيدك اليمين هتلاقي: تعليمات المشاركة - إختاري منها--> الإبتسامات دوسي عليها هتفتح معاكي إعملي copy لرمز الصورة إللي إنتي عايزاها و paste في المشاركة بتاعتك

و أي خدمة يا قمر

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Blue Rose:
مساء الفل على كل الوردات:3473749b:

ايه الأخبار؟:efb50fe2:

إن شاء الله مفيش تخبيص:332f960b:

معلش اليومين دول دخولي مش هيبقى بانتظام علشان عندي شغل كتير:1875cee9: بس هفضل متابعة معاكم بإذن الله :04a97f13:

بالنسبة للتخبيص الحمد لله مش بخبص كتير و الرياضة يعني بحاول أعمل و لو حتى 5 دقايق كل ما الوقت يسمح
:875328cc:
سلامي لكل الوردات:4e5dd44a:

سيييييي يووووووووو ليييتر:967339c1:

ازيك يا بلوو رووز؟

وحشتينى يا وردتنا ..:4e5dd44a:

شد حيلك فى الرياضه أكتر من كده شوية عشان توصلى بسرعه:3ca8b998:

وربنا يقدرك ويعينك فى شغلك يا جميل

كتبت : Blue Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة al zahraa:
ازيك يا بلوو رووز؟

وحشتينى يا وردتنا ..:4e5dd44a:

شد حيلك فى الرياضه أكتر من كده شوية عشان توصلى بسرعه:3ca8b998:

وربنا يقدرك ويعينك فى شغلك يا جميل

إزيك يا زهورة أخيرا رجعتيلنا يا قمر

ليكي وحشة كبيرة - و انا اللي كنت بقول هو المنتدي منور كدة ليه

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Blue Rose:
إزيك يا زهورة أخيرا رجعتيلنا يا قمر

ليكي وحشة كبيرة - و انا اللي كنت بقول هو النتدي منور كدة ليه

الحمد لله انا بخير يا بلوو رووز

المنتدى منور بيكى يا قمر ميرسى على ذوقك ومجاملتلك الرقيقه

كتبت : Blue Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Blue Rose:
هاي فووفوو

لو عايزة تفتحي الصور روحي على الصفحة من تحت ناحية إيدك اليمين هتلاقي: تعليمات المشاركة - إختاري منها--> الإبتسامات دوسي عليها هتفتح معاكي إعملي copy لرمز الصورة إللي إنتي عايزاها و paste في المشاركة بتاعتك

و أي خدمة يا قمر

هاي زهرة
أنا قريت شرحك و توضيحك لفووفوو بعد ما كنت بعت المشاركة دي
أصل المنتدى بيعلق كتيييير قوي اليومين دول حتى بعد النيو لوك الجديد
حبيت بس أوضح!!!!!!!!!

كتبت : duha

مرحبا لكل الوردات

هلا كريستالة
وآهلا فيج يا فوووفووو الله يوفقك يارب وشكرا للترحيب
واهلا يا سارة انشالله تتوفقين في الريجيم
بلو روز وردتج عجيبة واسمج أحلى

انا اليوم الحمد الله ملتزمة بالريجيم بفضل الله ثم فضلكم وتشجيعكم

الفطور : شاي + حليب خالي الدسم + شريحتين توست مغموستين في بيض وقلي + خيار + طمام
بين الفطور والغداء : ايس كريم
الغداء : سلطة قيصر + فخذ دجاجة ( من مرقة الدجاج )
العشاء : شوربة خضار
من غير رياضة

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......