إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة duha:
مرحبا لكل الوردات

هلا كريستالة
وآهلا فيج يا فوووفووو الله يوفقك يارب وشكرا للترحيب
واهلا يا سارة انشالله تتوفقين في الريجيم
بلو روز وردتج عجيبة واسمج أحلى

انا اليوم الحمد الله ملتزمة بالريجيم بفضل الله ثم فضلكم وتشجيعكم

الفطور : شاي + حليب خالي الدسم + شريحتين توست مغموستين في بيض وقلي + خيار + طمام
بين الفطور والغداء : ايس كريم
الغداء : سلطة قيصر + فخذ دجاجة ( من مرقة الدجاج )
العشاء : شوربة خضار
من غير رياضة

مرحبا ضحى

الاسم صح كدة ؟:efb50fe2:

منورانا وماشاء الله ربنا يزيد عزيمتك ويقويها

بس هو انا لى تعليق على يومك بعد اذنك:04a97f13:

هو الايس كريم الى اخدتيه سناك بين الفطار والعشا دة؟

مسموح بيه مع الرجيم ؟!!

انا من رأيى كنتى تاخدى فاكهه احسن ولا ايه رأيك يا قمر ؟

وحاولى بقه تعملى رياضه بجد هتفرق معاكى كتير جدا وهتحسى جسمك مشدود

وكمان هتزود الحرق بتاع الدهون عندك وهتخلى نزول وزنك أســـــــــــــــــــــرع:1894c7a1:

كتبت : al zahraa

ولا يهمك يا بلوو رووز يا جميل

ردى زى ردك على فووفوو

هنقول ايه بقه ( القلوب عند بعضها )

كتبت : duha

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة al zahraa:

مرحبا ضحى

الاسم صح كدة ؟:efb50fe2:

منورانا وماشاء الله ربنا يزيد عزيمتك ويقويها

بس هو انا لى تعليق على يومك بعد اذنك:04a97f13:

هو الايس كريم الى اخدتيه سناك بين الفطار والعشا دة؟

مسموح بيه مع الرجيم ؟!!

انا من رأيى كنتى تاخدى فاكهه احسن ولا ايه رأيك يا قمر ؟

وحاولى بقه تعملى رياضه بجد هتفرق معاكى كتير جدا وهتحسى جسمك مشدود

وكمان هتزود الحرق بتاع الدهون عندك وهتخلى نزول وزنك أســـــــــــــــــــــرع:1894c7a1:

مرحبتين كبار الزهراء وفوقهم بوستين

اشكر تشجيعك لي ونصائحك الحلوة ، وصحيح اسمي ضحى

بالنسبة للآيس كريم ( هو مش مسموح ) لوووووووووول بس مقدرتش أقاوم

وصحيح كلامج لو كانت فاكهة أحسن ( انشالله بسمع كلامج )

وبالنسبة للرياضة عندي تعليق ( لأن انا في البداية فأحب أشوف الوزن ينزل بسرعة عشان أتشجع ، لأن نزولي بطئ والرياضة تقوي العضلة وبما أن العضلة أثقل من الشحم أخاف ما أحس بنزول الوزن وأحبط ) راح أخلي الرياضة بعد اسبوعين لما اشوف استجابة جسمي للنزول من غير رياضة وبعدها لكل حادث حديث

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة duha:
مرحبتين كبار الزهراء وفوقهم بوستين

اشكر تشجيعك لي ونصائحك الحلوة ، وصحيح اسمي ضحى

بالنسبة للآيس كريم ( هو مش مسموح ) لوووووووووول بس مقدرتش أقاوم

وصحيح كلامج لو كانت فاكهة أحسن ( انشالله بسمع كلامج )

وبالنسبة للرياضة عندي تعليق ( لأن انا في البداية فأحب أشوف الوزن ينزل بسرعة عشان أتشجع ، لأن نزولي بطئ والرياضة تقوي العضلة وبما أن العضلة أثقل من الشحم أخاف ما أحس بنزول الوزن وأحبط ) راح أخلي الرياضة بعد اسبوعين لما اشوف استجابة جسمي للنزول من غير رياضة وبعدها لكل حادث حديث

بوساتك مقبوله يا قمر وزى العسل:233cd70a:

والله يوفقك فى الالتزام ويبعد عنك اى وساوس بالتخبيص ياعسل

انا عايزة اوضحلك حاجة صغنونه الرياضه الى قصدى عليها مش انك تشتركى فى نادى رياضى

او هتشيلى حديد مثلا:1875cee9:

انا بتكلم عن حاجه مالهاش علاقه بتقويه العضلات الى هى المشى مافيش اسهل من كدة

ولا ايه رأيك يا ضحى ؟:3eb4e7b3:

كتبت : al zahraa

صباحكم سكر:f6eb47d3:

فووفوو

انا مستنيه نتيجتك النهارده يا دوكتوره:332f960b: بتاعت الاسبوع الالتزام

ونفسى انك تكونى نزلتى عشان اتشجع معاكى:5fc0f220:

يله مستنياكى بفارغ الصبرررر

كتبت : فووفوو

السلام على كل الوردات القمرات :3473749b:
زهوووووووووورتي حبيبتي:af48944b: .. أخيرا ظهرتي .. حمدلله على سلامتك يا قمر .. معلش مش هطول عشان الوقت مزنوء جدا .. خلاص السفر بكره بإذن الله .. وهشجعك يا زهووووورتي الحلوة وأفرحك لأني ماشاء الله لاقوة إلا بالله نزلت الأسبوع ده 4 كيلو .. طبعا لو ميرنا قرت الكلام ده مش هيعجبها وكتير هيقول النزول السريع مش كويس وبيرجع بسرعة .. ربنا يستر .. انا عملت كيميائي اللي هوه رجيم البيض ده طبعا مع المشي و شرب ميه بالعبيط وغير كده كمان المجهود الجبار والنزول والطلوع ومشاوير السوق وكل تجهيزات السفر .. بجد أنا مكنتش مصدقة عينيه .. والحمدلله ..
اللهم لكك الحمد كما يبنغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك .. جل جلالك وتبارك اسمك ووجهك
أنا عملت حساب اني لما انزل مصر والعزومات وكده ممكن يكون في زياده 2 كيلو في الأسبوع الأولاني على مالواحد يعرف ينتظم تاني .. بس بجد أنا حاسة ان معدتي قفلت وأقل أكل بيشبعني ولو زودت ولو حاجة بسيطة بتتعبني جامد .. ولله الحمد .. اللهم ديمها نعمة واحفظها من الزوال .. وكده شريط وزني اتقفل لكن هعمل شريط جديد لحد ال 55 ونكمل تشجيع سوا يا قمر
بلووووو رووووووووز حبيبتي :4e5dd44a:.. شكرا على المعلومات المفيدة ..وربنا يعينك عالرياضة.. معلش مضطره أقوم دلوقت
هحاول أدخل تاني الفجر أطمن عليكم وأودعكم قبل ماسافر .. هتوحشوني يا بناااااااات وان شاء الله مش هغيب عنكم لأنكم بقيتم حته مني
سلام مؤقتا

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......