class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
1- شرب الماء بعد الاستقاظ من النوم؟ الجواب نعم او لا ----- شربت و لله الحمد
2- رياضة صباحية ؟ ما هي؟ نعم / لا ، مشي / نط حبل ... رقص 10 دقائق
3- الفطور؟ بسكويت
4- اي حركة ؟ نعم / لا رقص
5- سناك؟ لا[/
6- الغذاء؟ .... تن مصفى من الزيت مع قطعة رغيف
7- سناك؟ .... عصير
8- اي حركة ؟ رقص
9- العشاء؟ ... حبة فاكهة
10- اي تخبيص بعد العشا؟؟؟ لا و الحمد لله
)
