إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عيناء
-
هاااااي
كيفكم ان شاء الله اكويسين
اختى الغاليه ام حنونى الله يعطيك الصحه والعافيه ويحقق لك كل اللي تبغيه
وان شاء الله راح ابدا من بكرا مع الزنجبيل والخل بس انا ما عندى لبس الرياضه
بس ان شاء الله يفيد انو احط عليه ورق التغليف النايلو
والله يوفق الجمييييع ومشكوووووووووووورة مرة تانيه على ردك
كتبت : وردة الجميلة
-
السلام عليكم يا وردات امعاكم وانشاء الله رح نوصل للوزن المطلوب

الاسم:ام الثلاثة
الوزن:"75
الطول:165
اريد اوصل ل56
ارجوكم ساعدونى لانى مقدرتش اقاوم الاكل وشهيتى دائما مفتوحة ووزنى زاد فى الفترة الاخيرة بشكل كبير
كتبت : ام حنوني يوتوبوري
-
هلا بكل الحبايب

لا شكر على واجب حبيبتي عيناء الوردة واني حاضرة لاي استفسار لك ولكل الاخوات

اختكم ام حنوني
كتبت : al zahraa
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فووفوو:
العفو يا زهـــــــــــــــــــــورة .. على ايه بس .. كلنا هنا عشان نشجع بعض .. وانا كمان محتاجة تشجيعكم .. يا بنااااااات ميغركوش الرد الطويل العريض اللي أنا كتبته هههههههه .. انا كمان بخبص ومحتاجه شوية تهزيئ :63d4808b:..أنا مش ملاك ..

تصدقي يا زهرة .. الخطة ممشيتش زي ماكنت متوقعة .. وطبعا العشا مكنش زي ماقلتلكم .. ولا يمت له بصلة.. معرفش يابنااااااااات ايه اللى حصل .. لا نزلت اتمشيت .. و خبصت .. آآآآآآآآه هقول ايه بس كله من علبة الحلاوة الطحينية اللي في التلاجة .. لما قمت عملت سندويتش لأبني ضعفت قدامها .. وطبعا لما الواحد بيخبص بيسوء فيها .. بس مفتريتش في حاجه معينة .. كان الموضوع عبارة عن تلقيطات ..من كل بستان زهرة ههههههه.. سامحوني بعد كل التشجيع اللي شجعتهلكم اني اقولكم اني ضعفت ..
لكن دلوقت قاعدة بشرب شاي أخضر .. عملت 3 أكواب ومن الصباح ان شاء الله التزم من تاني .. نزول الشغل برضه بيلهي الواحد عن التفكير في الأكل .. مش زي قعاد البيت خميس وجمعة ..
خلاص أوعدكم اني ارجع التزم.. والحمدلله انها جت برضه على وجبة واحده مش طول اليوم ولا كل يوم

زهــــــــــــــــورة .. انتي ماشية على نظام معين ؟؟ احنا شريط وزننا زي بعض:1875cee9: .. تعالي نشجع بعض :20f27c58:

تصبحوا على خير بنوتااااااااااات .. اياك اسمع بكره حد خبص.. ترا بكرة لسه أول ايام الأسبوع .. والميزان صباح الأحد متنسوش .. يالا مش عايزين فضايح .. والله المستعان:3473749b:

ولايهمك يا فوفو على اللخبطه ماكلنا بنلخبط هنعمل ايه بقه فى النفس الامارة بالسوء

بس خدى بالك بقه عشان هنتنافس لان شريطنا زى بعضه بس نتنافس ازاى ياستى وانتى سابقانى

بخسارة اكبر أنا لسه بدأه الاسبوع ده وكمان انا استاذة تخبيص

خلى بالك اللخبطه بعد كده هيبقى فيها كلام تانى اه هتشوفى الوش التانى

بالنسبه لى مش ماشيه على نظام محدد

كل الى بعمله انى خففت كمية الاكل طبعا ومنعت الحلويات خالص والسكر طبعا لو احتجت بستخدم

بديل للسكر وبشرب شاى اخضر ااقل حاجة 3 اكواب فى اليوم

زائد الرياضه بعمل كل يوم تقريبا تلت ساعه او امشى ساعه

بس حقيقى من يومين ماعملتش رياضه لان البريود عندى وكمان شوية محبطه

والله قلقانه خالص بكرة من الميزان ربنا يستر

عاوزين همـــــــــــــــــــه والتزام تاااااااااااااااااام
كتبت : al zahraa
-
مساء الخير لكل الوردات:3473749b:

مساء الالتزام ويارب مايكون حد مخبص كدة ولا كدة

انا عندى استفسار ....... انا من بعد مابدأت الرجيم بدات احس انى ريقى ناشف

مع انى بشرب ميه بكميه كبيرة وبردو الحمام كتير

مش عارفه ده له علاقه بالشاى الاخضر او بحاجة فى نظامى..ياريت لو حد يقدر يفيدنى

ويقولى اعمل اية؟ لان الموضوع ده مزهقنى :efb50fe2::efb50fe2:
كتبت : أم البنات
-
السلام عليكم ـمساءالخير
شكرا اختي فوفوو علي اهتمامك والله حساسة اني مانزلتيش في هدا الرجيم اولا لان لسه عندي الدورة اكرمكم الله ولكن حأكتب رجيم جديد حأبدا فيه من غدا انشاءالله بس اريدان اعرف رائكم فيه ايه حلو اولا
الصفحات الأولى ... 102  103  104  105  106 107  108  109  110  ... الأخيرة

التالي

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

السابق

الحل......

كلمات ذات علاقة
10 , ام , الله , بإيدك , رد , شاء , إحدى , هو , نوصل , كيلو