إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ميرنا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة blue rose:
ألف حمدلله على السلامة يا ميرنا :3473749b::6f428754:و الله وحشتينا كتيييييييييير و ألف سلامة عليكي من أي شر -عسى أن تكرهوا شيئا و هو خير لكم -و و لا يهمك يا جميل محدش زعلان منك خالص أكيد كلنا كنا مقدرين الظروف من غير ما نعرفها - عارفة أنا خايفة لما أنزل مصر يحصل معايا نفس إللي حصل معاكي لما روحتي لبنان:3070242c: و شايلة هم الموضوع ده من فترة و عارفة إنه أمر لا بد منه - الناس إتغيرت كتيييييييييير أو بمعنى أصح ظهروا على حقيقتهم.......:3c68bb64:


ما علينا- المهم إنك رجعتيلنا بألف سلامة و بإذن الله هنكمل المشوار سوا كلنا إيدنا في إيد بعض زي ما ابتدينا سوا هنكمل لحد ما كل واحدة توصل لهدفها إن شاء الله:3ca8b998:

ياللا بقه عايزين نرجع الحماس تاني للموضوع زي الأول:5fc0f220:
بلو روز حبيبتي شكراً لك على كلامك الجميل وإن شاء الله تقدري تقاومي نفسك لما تنزلي مصر ،على فكرة انت نازلة امتى؟
كتبت : ميرنا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام السنين:
اسمي احلام السنين
الوزن88
الطول60
الموضوع جداحلو
أهلا بك يا أحلام ، تسلمي يا حبيبتي وإن شاء الله كل أحلامك تتحقق ، تابعينا واكتبي كل يوم بتاكلي ايه واي رياضة بتمارسي؟
كتبت : سعاد الراشد
-
حبيبتي الزهراء و فوفو و ماما خديجة و كريستالة و ينكم يلا نشدوا الهمة رمضان قرب و لازم نضعف اقل شي 5 كيلو قبل رمضااااااااااااااااااااااان على شان نقدر على صلاة القيام و التراويح بدون ما نتعب و نكونوا خفيفين

يلا يا حبيباتي
كتبت : ميرنا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
حبيبتي ميرنا الحمد لله على سلامتك و مبروك رجوعك لوزنك و يلا يا عمري انا ناوية ارجع من جديد من 1/8 بجد حابة ادخل لعالم ال70 تعبت من 80

يلا حبيباتي نشجع بعض و نواصل التحدي لانفسنا مش لحد تاني


وعد مني نبطل التخبيص و نرجع القويات متل زمااااااان ااااه على ايام زمان مع اني الحمد لله الشهر هدا صح كله كان افراح بس حافظت على وزني مع اني كنت ناوية انزل فيه 10 كيلو

بس رح احاول اني قبل رمضان انزل 5 كيلو على الاقل

يلا عزيزاتي
عزيزتي سعاد : اولاً ازيك إن شاء الله تكوني بخير ، انا فرحت لك كثير لما عرفت انك غلبت وقهرت الخطأ اللي حصل معاك بسبب الميزان وخسرت ال6 كيلو وأحي فيك اصرارك وعزيمتك.
أنا عايزاك بصراحة تفوقي كل الأخوات اللي نايمة معانا ، عايزين حماس من تاني !!
ولازم نحط شهر رمضان المبارك دافعنا: يعني لازم كل واحدة تقرر وتحاول تخسر الوزن اللي تريده قبل رمضان لسببين :
اولاً : البعض يفتكر ان الصوم ممكن ينزل الوزن عشان طول اليوم ما فيش اكل لكن بننسى ان عادة بكون في تعويض بالليل والكل يعرف اكل الليل ونتائجه!
ثانياً : عايزين نيّتنا صوم رمضان تكون خالصة لوجه الله مش ننوي بقلبنا اننا نخسر شوية وزن برمضان وبعدين لازم نكون أقوياء للعبادة في هذا الشهر الكريم

طيب انا مستنية منك رد عشان نطلع بخطة تفوق الجميع
وربنا يطمنا على فووفوو انها وصلت بالسلامة
كتبت : ريومة الشطورة
-
أهلا حبيبتاتي .أنا مشتركة جديدة ..
نبّي ننضم ليكم .ياريت ألاقي ترحيب منكن.
الاسم ريومة الشطورة
الوزن الحالي :81ونص
الطول:164 سم
الهدف :60 كيلو.
أنا مش مستعجلة واااجد علي تنقيص وزني أهم حاجة عندي اني ننزل الكيلوات بدون رجعة .وما نحبش الريجيمات القاسية التي تنزل وزنك بسرعة وتزيدك بأسرع ..
منورة أختي الغالية ميرنا ..
وانا معاكم ....نبي نرجع لأيام زمان أيام الرشاقة
كتبت : جووج
-
السلام عليكم جميعا

ريومة الشطورة انا معاكى انا كمان مش مستعجلة على انى انزل وزن بسرعة المهم عندى انى انزل وزن وما يرجعش تانى

المهم دى يومياتى النهاردة مش عارفة اذا كانت فيها لخبطة ولا لا المهم


صحيت الصبح شربت كوباية مية كبيرة عليها نص لمونة وبعدين فطرت بيضة مسلوقة واقل من نص رغيف ونص خيارة وحتة جبنة صغيرة خالص حوالى معلقة صغيرة وكمان شربت كوباية شاى بلبن كبيرة وعلية معلقة سكر واحدة ومعاه بقسماطة واحدة الكلام دة كلة كان على الساعة 8 الصبح

جيت على الساعة 12.30 خرجت روحت لصحبتى وكلت عندها قطعة جاتوة وقزازة وكوكاكولا وبعدين نزلنا نشترى انا وصحبتى طلبات علشان خطوبتها (( عقبال كل البنات يارب وانا من ضمنيهم )) تقريبا فضلنا واخدنها مشى لغاية الساعة خمسة يعنى تقدورا تقولوا حوالى 3 ساعات ونص مشى فى عز الحر

فى نص الخروجة شربنا عصير مانجة وباكو بسكوت سادة
وبعدين روحنا وجيت على الساعة حوالى 8 لقيت نفسى جوعت قوى رحت واكلى طبق رز بس مش كبير يعنى وسط وكفتة رز بردة كمية وسط

وووووووووبس كدة يومى انتهى وناوية ان شا ءالله اشرب قبل ما انام كوباية مية كبيرة وعليها نص ليمونة


اية رائيكم فى يومى كان فية تخبيص كتييييير قوى ولا المشى الى مشيتة عوض الموضوع دة
الصفحات الأولى ... 451  452  453  454  455 456  457  458  459  ... الأخيرة

التالي

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

السابق

الحل......

كلمات ذات علاقة
10 , ام , الله , بإيدك , رد , شاء , إحدى , هو , نوصل , كيلو