شاورما الدايت بالثوم (من مطبخي)
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
@توتة
-
![13806501355.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13806501355.jpg)
السلام عليكم بنووتآآآت كيف حالكم ؟
![00000544 00000544.gif](images/smilies/00000544.gif)
عسآكم بخير
![Wink wink.gif](images/smilies/wink.gif)
![Wink wink.gif](images/smilies/wink.gif)
![58yd74iurda2ladm1p43](http://www.rjeem.com/up/images/58yd74iurda2ladm1p43.gif)
بما اني لسة أول يوم ريجيم حبيت اعمل شاورما الدايت واعرضها لكم
المقآدير
1- صدور دجاج
2- فلفل احمر
3- قرفة
4- بصل
5- ملح
6- فلفل
7- ليمون
8- ثوم
9- خبز رقيق
طريقة العمل ...
1- قطعي الصدور قطع صغيرة / قطعي البصل اطوال
2- اخلطي الملح + الفلفل + الفلفل الاحمر + القرفة + الليمون + البصل المقطع >> التتبيلة
3- اخلطي الدجاج + التتبيلة
4- حطيهم على النار حستى يستوي
5 وضعيهم على الخبز الرقيق الخاص بالريجيم واضيفي لها الثم وتقدم سآخنة
وهذي صور لبعض الخطوات
![13806499241.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13806499241.jpg)
+
![13806499242.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13806499242.jpg)
=
![13806499243.jpg](http://up.rjeem.com/uploads/13806499243.jpg)
وبما انو بدأنا يومياتنا انا ولولو اتفضلو للحابة تلحق وتبدأ معانا
http://forum.rjeem.com/t147990.html
ولا تنسوني من صالح دعائكم بالزوج والذرية الصآلحة ولجميع المسلمين