اراده +قوة عزبمه =صحه رشاقه وأناقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نبض روحي
-
مساااء الخير
اليوم جلست متأخر وطبخت كبسه
بس مسكت نفسي وأكلت تقريبا ملعقتين فقط لا غير
وحسيت بتأنيب الضمير ومااكلت شي ثاني
وحاليا أشرب شاي أخضر بالزنجبيل
وبعدها بطلع أمشي
اليوم جلست متأخر وطبخت كبسه
بس مسكت نفسي وأكلت تقريبا ملعقتين فقط لا غير
وحسيت بتأنيب الضمير ومااكلت شي ثاني
وحاليا أشرب شاي أخضر بالزنجبيل
وبعدها بطلع أمشي
كتبت :
نبض روحي
-
العشااا البارح صدر دجاجه مشوي وتوست بر وفطوري وغداي
بيضه قرص من غير زيت +جبنه منزوعة الدسم + توست بر
وحاليا شاي أخضر
كتبت :
نبض روحي
-
العشا البارح طبخت شورما دجاج دايت + توست بر+ حليب قليل الدسم
اليووم
غداي سمك مشوي + سلطه خضراء
بعد شويات بشرب شاي أخضر
بنااات ماحد حاب يشارك معاي ونسوي منافسه
اليووم
غداي سمك مشوي + سلطه خضراء
بعد شويات بشرب شاي أخضر
بنااات ماحد حاب يشارك معاي ونسوي منافسه
كتبت :
نبض روحي
-
مرررحبا
غبت كم يووم بسبب انشغالي وماقدرت اجلس ع الاب توب
بسس مكمله ومسستمرره في الدايت
عشاي اليوم توست بر وخضار مسلوقه
وسناك عنب وخيار
مشيت نص ساعه
وشويات وبشرب شاي أخضر بالزنجبيل
وبكرا الصباح أن شاء الله موعدي مع الميزان
غبت كم يووم بسبب انشغالي وماقدرت اجلس ع الاب توب
بسس مكمله ومسستمرره في الدايت
عشاي اليوم توست بر وخضار مسلوقه
وسناك عنب وخيار
مشيت نص ساعه
وشويات وبشرب شاي أخضر بالزنجبيل
وبكرا الصباح أن شاء الله موعدي مع الميزان
مواضيع مميزة قد تهمك
