اراده +قوة عزبمه =صحه رشاقه وأناقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : امنيات♥
-
رجعتلكم حباايبي نبض روحي وروز6 مشكوورين على الترحيب تعشيت شابوره وشااي وشرب 2 لتر مويه بس مامشيت تنظيف البيت لحاله الله يقويما ويقويكم بكرا ان شاءالله يوم رجيمي بحذافيره يﻻ تشجيييييع
كتبت : نبض روحي
-
هلا خيتو روزا

ايي من اليووم مافي تخبيص علشان نعيش أقوى منافسه وننحف

وعوافي على قلبك المعجنات



وياااهلا وغلا أختي أنجيليه منووره

وأن شااء الله كلنا ننحف ونوصل للهدف



المغرب سناك جزره

وتعشيت اليوم شورما دايت من غير دهون وتوست بر وجبنه قليلة الدسم

وشويات وبشرب شاي أخضر بالزنجبيل
كتبت : روزا6
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبض روحي:
هلا خيتو روزا

ايي من اليووم مافي تخبيص علشان نعيش أقوى منافسه وننحف

وعوافي على قلبك المعجنات



وياااهلا وغلا أختي أنجيليه منووره

وأن شااء الله كلنا ننحف ونوصل للهدف



المغرب سناك جزره

وتعشيت اليوم شورما دايت من غير دهون وتوست بر وجبنه قليلة الدسم

وشويات وبشرب شاي أخضر بالزنجبيل
لا اليوووم يومياتي بتعجبك

يومك حلوو دوم ان شاء الله


هلا انجيلية نورتــي
كتبت : انجيليه
-
شكرا حبيبتي على الترحيب
انا راح ابداء بكتابة يومياتي
اليوم الفطور توست وجبن
الغداء نص حبة ضراء
المغرب خبصت واكلت سبرينق رول
العشاء بيكون سلطه
الرياضه ما سويت بس انشاء الله بمشي 40دقيقه كبدايه
كتبت : روزا6
-
حلوو يا انجلية
عليك بالعافية


يومياتي اليوم

الفطور
كاس عصير بدون سكر (عصير رمان و توت بري)
الغدا
فاصوليا pinto beans مسلوقة فقط + خيارة
العشا
كاس عصير نفسه حق الفطور + جوافة

ووووبس
مشيت نص ساعة و عملت تمارين شد شوية

و على فكرة
حسبت سعراتي اليوم و طلعو 642
كتبت : نبض روحي
-
ياهلا وغلا بنات. حلووو يوومكم أستمرووو. انا غداي كان سلطه خضراء وبيض مسلوق وتوست بر. والعشاا بيضه قرص من غير زيت و توست بر. وشاي أخضر اكييد
الصفحات 1  2  3  4 5 

التالي
السابق