اراده +قوة عزبمه =صحه رشاقه وأناقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نبض روحي
-
ياااهلا وغلا خيتو روزا
واخييييييييييييييييييرا جيتي وبتنافسيني
تعبت وانا انتظر
من جد انبسسطت
نورتي
ايي نبغى منافسه قويه علشان نتخلص من الكرشه والدهون زنصييير رشيقاتت
طبعا شفت وزني اليوم الصباح والحمد لله نزلت كيلوين ونص
اليووم غداي صالونة خضار بدون دهون وتوست بر وحليب قليل الدسم
ومشيت نص ساعه
وشربت شاي أخضر
واخييييييييييييييييييرا جيتي وبتنافسيني
تعبت وانا انتظر
من جد انبسسطت
نورتي
ايي نبغى منافسه قويه علشان نتخلص من الكرشه والدهون زنصييير رشيقاتت
طبعا شفت وزني اليوم الصباح والحمد لله نزلت كيلوين ونص
اليووم غداي صالونة خضار بدون دهون وتوست بر وحليب قليل الدسم
ومشيت نص ساعه
وشربت شاي أخضر
كتبت :
امنيات♥
-
هااي رشيقاات انا بديت في رجيم تخفيف ورياضة المشي مع تمارين بطن وزموبا ليه اسبوعين ونزلت 3 كيلو الحمدلله وزني السابق :68
الوزن الحالي :65
الهدف اﻻول :60
الهدف التاني :57
االحلم ♥: 55
ياررب كلنا نوصل للوزن المطلوب انا سجلت في المنتدى عشان ادخل في يومياات يشجعوني عشان انزل من وزني واصير سمبتيك
كتبت :
نبض روحي
-
هلا وغلا اختي امنيات
نورتي
وحياك معانا
بسسس نبغى حماااااس
ومافي غياب الا بعذر
لازم نكتب يومياتنا كل يووم
ومااافي تخبيييص
يلا بررب بطبخ العشاا الدايتي وراجعه
نورتي
وحياك معانا
بسسس نبغى حماااااس
ومافي غياب الا بعذر
لازم نكتب يومياتنا كل يووم
ومااافي تخبيييص يلا بررب بطبخ العشاا الدايتي وراجعه
مواضيع مميزة قد تهمك
