مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات نحو الرشاقه .. 1 ..

السلام عليكم ..

اليوم اول يوم دايت اول اسبوع دايما اصبع اسبوع الله يقوينا ..

الفطور ..
شاي + 2 توست + ملعقه جبنه كاسات صغير ..

الغداء ..
6 ملاعق رز + ربع فراخ + سلطه + شويه لبن ..

العشاء ..
بسكوت + عصير دايت ..

والحمد لله عدى اليوم ..
امنياتي بلتوفيق عزيزتي
بالتوفيق غلاتى
روعة حبيبتي يومك ما شاء الله ممتاز
استمري
لا تنسي شرب المي وشفط البطن
مهم
كلمات ذات علاقة
الرشاقه , يوميات , نحو