يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(16)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أم ملك
-
السلام عليكم
اليوم السادس عشر للرجيم
الفطور حليب مع قهوة+بسكويت
السناك كوب زنجبيل ولمون
الغداء شربة حمص+قطعة خبز
السناك ليمون وزنجبيل
العشاء 2 زبادي+كب حليب خالي الدسم +1.5 ل ماء