ريحيم الدوسات

اليوم الثالث
اللأثنين
الفطور
صحن سلطة
كأس شاي أخضر
1/4 رغيف أسمر
1/2 قرص فلافل صغير
كأس حليب
وجبة اضافية (وجبة العمل )
صحن سلطة
12 حية بيجلا (مسليات )
حبة شوكولاتة صغيرة جدا
شاي
قهوة سادة
العداء
سلطة
صحن خبيزة مطبوخة بدون زيت
1/4 رغيف أسمر
صحن شوربة فريكة بدون ماجي
اضافية
شاي أسود
العشاء
سلطة
شاي أخضر
1/4 رغيف أسمر
ملعقة لبنة كبيرة