تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

أنا مليت و زهقت من نفسي ..

Like Tree36معجبون بهذا
سمنتي ظلمت جمالي
وردة جديدة
قديم 02-10-2014, 01:44 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

هذا اول موضوع لي في هذا المنتدى الجميل و اتمنى ان يكون موضوعي في القسم المناسب ..

باختصار راح احكيلكم قصتي من البدايه

انا انسانهه دبدوبه و نفسي نفسي بيوم اكون نحيفه ..

جسمي مليان من صغري و لكن مرت بحياتي سنه خسرت فيها عشرة كيلوات

كان وزني 111 و نزل للتسعينات و كان وقتها عمري 18 و كان بسبب وفاة ابي رحمه الله كرهت وقت وفاته كل شي

و تغير شكلي و مقاس جسمي و وجهي صاير واضح ..

دخلت بعدها الجامعه و بديت اخبص و رجع وزني لفوق المية

بس بعد سنتين قلت لازم امسك يدي و فعلا مسكتها كم شهر و رجع وزني لبداية المية

مرت السنين و تخرجت من الجامعه الحين انا عمري 26 و وزني

و ربي استحي اقوله :(

وزني 130 تخيلوااا

قررت اني اوقف وقفة صادقة و حازمة مع نفسي

انا عندي السكر من زمان و ماني عارفه كيف ابدأ


السكر وراثة و زاده وزني سوء ..

تكفون طلبتكم قولولي كيف اعمل اش اعمل انا راح ابدأ من اليوم ان شاالله

10 / فبراير / 2014
الموافق
10 / ربيع الاخر / 1435

و باذن الله ما تجي الاجاز الصيفيه القادمه الا و انا ببداية المية او بالتسعينات يا رب

لا تحطموني اريد شي و ملاحظات تناسب مرضى السكر ..

عندي اسئلة كثير بس نسيتها الان و اذا تذكرت كل سؤال مراح اتردد ابداً اني اسئلكم


الصورة الرمزية الرباب
الرباب
مشرفة
قديم 02-10-2014, 02:24 PM
#2
حبيبتي اولا توكلي على الله وابدأي بالريجيم وهو ان تتركي النشويات اولا والحلويات واكثري من الفاكهة والخضروات


واذا تردين تستفادي اكثر ادخلي الى تجارب ريجيم واقرأيها وان شاء الله تتشجعي
ورديات
وردة فعالة
قديم 02-10-2014, 02:46 PM
#3
حبيبتي اصبري ولا تعملي بنفسك هيك وتقعدي مهمومة ,, صدقيني انا اعرف ناس متل واكتر من وزنك ونحفو ,,لكن المطلوب منك ابتعدي نهائيا عن الحلوات وسكر وخودي تمر مكانه تلاث وحدات متلا ونشويات هي كمان الابكمية بسيطة وركزي على شوربات وخضار ولحم المشوي واضن رجيم دشتي او رجيم بروتين مناسب جدا لك ,,شفاك الله واعضم الله اجرك في ابوك
الصورة الرمزية مايا د
قديم 02-10-2014, 04:04 PM
#4
حبيبتي كلنا مرينا بوقت كرهنا كل شيء بس خطوة خطوة نشجع بعض
هلا فيك بالمنتدى بنصحك تشاؤكي بشي كروب او تفتحي موضوع بقسم يوميات الريجيم
كلنا بنشجعك و انشاءالله تنزلي من 100 بس ضروري أكل صحي و رياضة خضار و فواكه
ابدي خطوة خطوة و غيري أصغر الأمور و ضروري ما تزهقي و توقفي حتى لو غشيتي أو أخطأتي

معلش المهم ما تنسحبي و الرياضة بال 10-15 دقيقة و ضيفي الدقائق حتى تصير 30-40 دقيقة
سمنتي ظلمت جمالي
وردة جديدة
قديم 02-10-2014, 04:09 PM
#5
الرباب , مصراتة الصمود

ربي يسعدكم الهي و يحفظكم و يحقق لكم كل امانيكم


لاني فعلا شايله هم

نفسي اتزوج نفسي البس نفسي اتحرك بخفة و رشاقة

انا خايفه لاني كتير باسمع ان الوزن بمنتصف الريجيم بيمر بفترة ثبات و يتعب و انا خايفه من هالشيء

كتير اسمع اشياء تخوف بس املي بالله وحده ربي يشفيني و كل مريض

لان السمنه فعلا مرض الحمدلله على كل حال ..
سمنتي ظلمت جمالي
وردة جديدة
قديم 02-10-2014, 04:12 PM
#6
حبيبتي كلنا مرينا بوقت كرهنا كل شيء بس خطوة خطوة نشجع بعض
هلا فيك بالمنتدى بنصحك تشاؤكي بشي كروب او تفتحي موضوع بقسم يوميات الريجيم
كلنا بنشجعك و انشاءالله تنزلي من 100 بس ضروري أكل صحي و رياضة خضار و فواكه
ابدي خطوة خطوة و غيري أصغر الأمور و ضروري ما تزهقي و توقفي حتى لو غشيتي أو أخطأتي
معلش المهم ما تنسحبي و الرياضة بال 10-15 دقيقة و ضيفي الدقائق حتى تصير 30-40 دقيقة
مايا ربي يسعدك و يبارك لك بكل لحظه بعمرك ..

ان شاالله راح افتح موضوع يوميات لي بعد قليل

بس حبيت اسئلك انا سمعت ان الرياضه للي وزنهم فوق الميه ابدا ما بتفيد

نفسي اعمل رياضة الزومبا و التايبو تنصحيني او اكون بس على التمارين السويدية و المشي حتى انزل عن المية؟ ..
اضافة رد

العلامات المرجعية

أنا مليت و زهقت من نفسي ..


« تجربتي في نزول 13 كيلو من وزني شاركوني فرحتي بأول مشاركه لي بنزول 10ك بشهر ونص ولله الحمد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مليت من نفسي طفشانة أسئلة و استفسارات الرجيم 2 09-23-2013 01:51 AM
تحدي نفسج وسوي رجيم لمدة اسبوع والتزمي فيه منتيب خسرانه شي ساكورا حزينه أرشيف رجيم 28 07-20-2010 02:14 AM
يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة إيمان العربية أرشيف رجيم 81 03-09-2010 11:09 AM
انا زهقت من نفسى ازميرالدا2 أرشيف رجيم 4 02-17-2010 01:42 PM
*إنك لأحب إلي من نفسي يا رسول الله* honey السيرة النبوية ( محمد صلى الله عليه وسلم ) 8 04-24-2008 07:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل