صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )

الحمد لله اليوم احسن زال الالم ......و انت كيفك بخير؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى ان انضم اليكم لانى محتاجة تشجيع كتيييييييييير

اعانى من السمنة منذ الصغر ودائما افشل بسبب حالتى النفسية

انا اليوم سجلت بالمنتدى لانى امر بازمة نفسية كبيرة ومشاكل عائلية معقدة

وانا بتابع رجيم لى 9 ايام وبخاف افشل مرة اخرى بسبب حالتى النفسية دى

اسمى..............جين
طولى...........160 سم
وزنى منذ 9 ايام ...........98.8
وزنى الحين...............93.5
اتبع رجيم الصيام العكسى يعنى اصوم من المغرب الى الفجر بس مياه اشرب وشاى اخضر
وناوية من الغد اتبع حمية دوكان ان شاء الله.

كيفكم ياحلوين والله ينحفكم كلكم يارب

اليوم لبن+عصير برتقال+نسكافيه+عدس +مهلبيه(حليب خالي الدسم+سكر رجيم +ملعقه صغيره نشاء)+قطعة خبز صغيره جدا
موزعين على اليوم كلو

مية هلا فيكي جين حبيبتي
ممممتاز مبروك نزولك رائع بالتسع ايام هي
وتنورينا حبيبتي وان شاء الله توصلين للمثالي معنا يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
كيفكم ياحلوين والله ينحفكم كلكم يارب

اليوم لبن+عصير برتقال+نسكافيه+عدس +مهلبيه(حليب خالي الدسم+سكر رجيم +ملعقه صغيره نشاء)+قطعة خبز صغيره جدا
موزعين على اليوم كلو