مجتمع رجيمأرشيف رجيم

صفحة الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض 4

[frame="1 98"]





نفتتح على بركت الله الصفحة الرابعة

املين ان تكون فاتحة خير على الجميع









الصيف جاي والمناسبات هالة ولازم للريجيم نقول هاي وللتخبيص نقول باي






تعالوا نقررر ان نكون رشيقات وراضيات عن انفسنا وهذا اهم شي طبعا

قبل عيد الفطر القادم ونكون بقمة الرضى والشياكة





فلنبدأ على بركة الله








اختكم في الله ام أنس
رشا http://www.stghalia.com/up/uploads/1374898718123.gif


[/frame]


على بركة الله
بالتوفيق ان شاء الله وتكون فاتحة خير عالجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاربعاء 19 / 3

الفطور: بياض بيضة سلق + كوب شاي بدون سكر
سناك: تفاحة
الغداء: فخذ دجاج صغير سلق + خيارة وطماطماية وفليفلة خضراء
سناك: عصير مشمش
العشاء: لايوجد
الماء لتر ونصف
الرياضة صعود ونزول الدرج لمدة 6 دقائق وان شاء الله كل يوم ازيد الوقت ومشي ساعة
الصيام العكسي ساعة 6.30
بنات لي رجعة
نبدا مع بعض
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مناسبة , الاخوات , الخ , تعالوا , بعض , صفحة , عندهم , نشجع , قريبة