صفحة الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض 4

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث



نفتتح على بركت الله الصفحة الرابعة

املين ان تكون فاتحة خير على الجميع





fertility-diet.jpg




الصيف جاي والمناسبات هالة ولازم للريجيم نقول هاي وللتخبيص نقول باي






photo1370867121_173.





تعالوا نقررر ان نكون رشيقات وراضيات عن انفسنا وهذا اهم شي طبعا

قبل عيد الفطر القادم ونكون بقمة الرضى والشياكة





فلنبدأ على بركة الله




13587831496.gif



اختكم في الله ام أنس
رشا 1374898718123.gif


[/frame]
نزف العيون


على بركة الله
الرباب
بالتوفيق ان شاء الله وتكون فاتحة خير عالجميع
الرباب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاربعاء 19 / 3

الفطور: بياض بيضة سلق + كوب شاي بدون سكر
سناك: تفاحة
الغداء: فخذ دجاج صغير سلق + خيارة وطماطماية وفليفلة خضراء
سناك: عصير مشمش
العشاء: لايوجد
الماء لتر ونصف
الرياضة صعود ونزول الدرج لمدة 6 دقائق وان شاء الله كل يوم ازيد الوقت ومشي ساعة
الصيام العكسي ساعة 6.30
الرباب
بنات لي رجعة
لبنى احمد
نبدا مع بعض
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ج(7)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

السابق

جروب لمتبعات ريجيم السعرات الحرارية (رشاقة بدون حرمان)

كلمات ذات علاقة
مناسبة , الاخوات , الخ , تعالوا , بعض , صفحة , عندهم , نشجع , قريبة