صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
كيفكم ياحلوين والله ينحفكم كلكم يارب

اليوم لبن+عصير برتقال+نسكافيه+عدس +مهلبيه(حليب خالي الدسم+سكر رجيم +ملعقه صغيره نشاء)+قطعة خبز صغيره جدا
موزعين على اليوم كلو

يومك رائع امونة حبيبتي

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريامو:
مساء الخير بنات
الفطور 2 بيض + 2 توست + شاي بدون سكر
الغداء شوربة عدس + 2 توست
العشاء لفة همبركر
شربت 3 كوب شاي اخضر
الرياضة 10 دقائق رياضة ارداف + 20 دقيقة رياضة متنوعة + ساعة و40 دقيقة مشي سريع

ريام حبيبتي يومك ورياضتك حلوين كثير

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام حلوة:

مساء الخير على الجميع يومي اليوم كان متعب شوي لاني غيرت ريجيمي (محاولة لكسر الثبات)
الفطور-كاس ماء مغلي مع كمون وليمون+بعد ساعة كاس حليب منزوع الدسم +قطعة حلوى صغيرة جدا
الغداء-كاس حليب منزوع الدسم+7حبات تمر
العشاء-7حبات تمر+كاس حليب

حلومة اتبعت رجيم التمر واللبن ان شاء الله تشوفي عليه نزول

كتبت : الرباب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاحد 23 / 2

الفطور ربع تفاحة

الغداء خس

سناك نستلة بالشكولاته قد اصبعين

العشاء لايوجد

الماء 12 كاس

الرياضة ساعتين

الصيام العكسي 7

كتبت : أم ملك

مساء الخير
افطور قهوة+2 قوفريط+مثلث جبن
الغداء زبادي مع نخالة
السناك قطعة خبز صغيرة جدا مع مثلث جبن
العشاء زبادي مع نخالة +شوية معكرونة مسلوقة وبدون ملح
المشروبات 2 أكواب كمون وزعتر+1 ل ماء
أما الرياضة ما عملت إكتفيت ب5 ساعات شغل البيت من العيار الثقيل ( بتعزيل البيت )

صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صفحة للاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض 3

حد لهذي المهزلة اللي احنا فيها اقراي الموضوع كامل