لعبة الرشاقة online game

الحمد لله رجع المنتدى مثل ما كان ..
بس بكمل باسم £اخلاق ..
اليوم الحادي عشر
والثاني عشر تماديت في اكل اكربوهيدرات
اكلت بازلاء و ذرة و فاصولياء الكمية ملعغتين كبار و شكلاتة لايت بالمكسرات و كوبين كابوتشينو و بعد كوب نسكافيه مع ملعقتين كوفي ميت
لذلك ما تجرأت اصعد على الميزان مستحية من حالي

اليوم الثالث عشر مع الرجيم :

بديت مرحلة الحث من جديد لزيادة الحرق اليوم طبعاً اول يوم من ثلاثة ايام متواصلة
المفروض بدون كربوهيدرات الله يكون في العون
اكلت سناك 10 زيتونات عشان اتحاشا الامساك
دعواتكم لي بالفوز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان السمينة:
الله يوفقكم ياغليات

ان شاء الله تحققون المراد بالصحة والعافية